夏天學車怎麼防曬?夏天練車怎麼防曬?
夏天學開車的人比較多,但是天氣比較的熱,要注意做好防曬護理,尤其要避免中暑。那麼夏天學車怎麼防曬?夏天練車怎麼防曬?
夏天學車怎麼防曬學車的朋友們可以使用SPF30以上的防曬霜。在上車練習的前30分鐘,就擦拭完畢,因為隔離成分必須滲透至角質表層後,才能發揮長時間的吸收隔離效果,所以要提前擦拭。同時要輔助各種用品,如太陽傘、帽子、長袖衣服,太陽眼鏡,共同抵抗紫外線的入侵。同時學員們要注意自己的皮膚特性,乾性、中性、油性,來選擇適合自己的防曬霜。
夏天練車怎麼防曬上車之前打開車門透風
中午午餐休息時,訓練車在場地上停放。會導致車內温度高,悶熱,座位燙熱。學員在上車訓練前10分鐘左右,應將車門全部打開通風,讓熱氣散開,讓空氣自由流通。
選擇適宜時間學車
建議最佳學車時間:上午09:30——11:30左右(駕校一般09:30左右開門);晚上17:00——21:00左右(21點左右關門)。首先,温度沒有正午熱,學員可以接受;其次,上班族白天沒空,晚上卻有充足時間學車;最後,晚上學車,熟悉運用燈光,以後可以輕鬆的面對夜考;
選擇適宜衣着學車
學車不是出來逛街、遊玩,所以在衣着這一塊,要寬鬆、單薄、吸汗為主,同時最好穿長袖、長褲。特別是女孩子,最好不要穿裙子一類的服裝,容易走光,且容易絆住剎車板。鞋子,可不能穿高跟鞋、人字拖等。最好穿布鞋、平底鞋。在踩剎車、油門時候也方便。學員可以戴帽子,戴墨鏡,不過墨鏡顏色不要過深。
防不良飲食
夏天炎熱,學員多半飲食不規律,喝扎啤,吃冰西瓜、大排檔等。而學車需要一個好的身體狀況,所以要多注意飲食。經常吃水果,喝白開水,少喝碳酸飲料。而且夏季練車體能消耗很厲害,清淡的食物便於消化。水果蔬菜能補充人體所需的維生素,讓人保持精力充沛,才能更好的學車。
夏天練車注意事項1、練車過程中如果感覺身體不舒服,千萬不要硬撐,應馬上告訴教練,及時到陰涼處休息。
2、飲食以清淡為主,少吃油膩食物,多吃水果蔬菜。練車前備好充足的開水或飲料,及時補充身體水分。
3、夏季清晨相對涼爽,教練往往會安排在這個時段練車,所以學員儘量不要熬夜,睡眠充足,以保證有充沛的體力練車。
4、最好穿淺色、寬鬆,容易吸汗的衣服,鞋子以輕便、透氣性好的運動鞋為宜,不要穿涼鞋、拖鞋或高跟鞋。
5、備好防暑藥品,駕校的訓練基地往往比較空曠,太陽輻射非常強,對於一些沒有空調的教練車,學員擠在車廂裏比較悶熱,最好準備一些諸如花露水、藿香正氣水、清涼油、風油精等防暑、提神的藥物,以備不時之需。
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