嘴脣乾裂吃什麼水果比較好?嘴脣乾裂吃什麼水果恢復?

嘴脣乾裂是因為缺少了維生素，我們可以通過吃水果來補充。那麼嘴脣乾裂吃什麼水果比較好?嘴脣乾裂吃什麼水果恢復?

嘴脣乾裂吃什麼水果好

1、吃水果治嘴脣乾裂

水果類如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱等。

2、吃堅果治嘴脣乾裂

堅果類食物如葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。另外，秋季嘴脣乾裂還要多吃薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖等。儘量選擇粗糧，如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。此外，口脣乾裂者應戒煙，少飲咖啡。

嘴脣乾裂的原因

嘴脣上的皮膚組織結構層很薄，只有身體皮膚的1/3厚。由於它本身沒有汗孔，沒有皮脂腺，冬季日趨乾燥的空氣、低温等環境嘴脣自然就特別敏感，在這樣天氣乾燥下，我們常用舌頭來“滋潤”嘴脣，這樣做會令脣部肌膚的水分蒸發得更快。加上嘴脣的肌肉纖薄柔嫩，微笑、喝水、吃東西、説話，易被牽動而產生皺紋，所以一到鼕鼕季節，脣部的乾燥情況更加明顯。

嘴脣乾裂怎麼辦

1天氣寒冷或風大時，外出戴上口罩，可保持嘴脣濕潤。

2平時要注意多喝水、多吃蔬菜、水果，以補充體內充足的水份和維生素，能有效地防止嘴脣乾裂的發生。

3可在洗臉後，在嘴脣上塗些油脂，如搽臉油或50%甘油（即純甘油兑等量水混合後使用）外搽等，也能防止嘴脣乾裂。

4發生嘴脣乾裂後，一定不要用舌頭去舔，越舔越幹，使嘴脣乾裂加重。

5嘴脣乾裂發生後，最好的處理方法是：先將局部用温水清洗乾淨，然後，用金黴素眼膏，或SLC防裂膏或油脂搽在嘴脣裂縫處，每日3―4次。

6同時，可以服用一些維生素B2，或複合維生素B片，每日3次，維生素C，每次2―3片，每日3次；維生素AD（即益肝油丸）每次2粒，每日3次以及維生素E等。

7秋冬時分，平日可多吃一些蘿蔔、新鮮水果，也可以避免發生嘴脣乾裂。