內調五臟美容養顏
內調五臟美容養顏,很多人都希望自己的皮膚能夠變得白皙有光澤,養顏食物成為了人們追求健康和美麗的重要方式之一。那麼下面看看內調五臟美容養顏。
內調五臟美容養顏1
1:心與容顏
心主血脈,其華在面,即心氣能推動血液的運行,從而將營養物質輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位,心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血方少,面部供血不足,皮膚得不到滋養,面色就會恍白晦滯或萎黃無華。
心氣虛、心血虧少者可將龍眼蓮子肉各30克,糯米100克,加水用武火燒沸,再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可,常服此粥可養心補血,潤膚紅顏。
2:肝與容顏
肝主藏血,主疏泄,能調節血流量和調暢全身氣機,使氣血平和,面部血液運行充足,表現為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職,氣機不調,血行不暢,血液瘀滯於面部則面色青,或出現黃褐斑。肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養,則面色無華。暗淡無光,兩目乾澀,視物不清。
對肝臟失調者,中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為:銀耳、菊花10克,糯米60克。同放鍋內,加水適量煮粥,粥熟後調入適量蜂蜜服食。常服此粥有養肝,補血,明目,潤膚,祛斑增白之功。
3:脾與容顏
脾為後天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,則氣血旺盛,見面色紅潤,肌膚彈性良好;反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養顏面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。
脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。其做法是:大紅棗20枚,茯苓30克,粳米100克。將紅棗洗淨剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食。可滋潤皮膚,增加皮膚彈性和光澤,起到養顏美容作用。
4:肺與容顏
肺主皮毛。肺的.氣機以宣降為順,人體通過肺氣的宣發和肅降,使氣血津液得以佈散全身。若肺功能失常日久,則肌膚乾燥,面容憔悴而蒼白。肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰,可食用“百合粥“。
其做法是:百合40克,粳米100克,冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。對於各種發熱症治癒後遺留的面容憔悴,長期神經衰弱,失眠多夢,更年期婦女的面色無華,有較好的恢復容顏色澤的作用。
5:腎與容顏
腎主藏精。腎精充盈,腎氣旺盛時,五臟功能也將正常運行,氣血旺盛,容貌不衰。當腎氣虛衰時,人的容顏黑暗,鬢髮斑白,齒搖發落,皺紋滿面,未老先衰。 腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻30克,核桃仁30克,糯米同放鍋內,加水適量煮粥。代早餐食。能幫助毛髮生長髮育。使皮膚變得潔白、豐潤。
冬天氣温較低,腎又喜温,腎虛之人通過膳食調養,其效果較好。補腎食品有多種。冬天一般可以選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等温性食物。腎虛有陰虛、陽虛之分,進補時對症用膳,方可取得顯著效果。腎陽虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等温腎壯陽之物;腎陰虛宜選服海蔘粥、地黃粥、枸杞粥等滋補腎精之品。
內調五臟美容養顏2
1. 紅酒中的抗氧化物質對美容養顏的作用
紅酒中含有豐富的抗氧化物質,如多酚類物質和花青素等。這些物質具有強大的抗氧化作用,可以抑制自由基的產生,延緩皮膚老化的過程,保護皮膚細胞的健康。此外,紅酒中含有的煙酰胺、維生素E等成分也能夠起到抗氧化的作用,幫助肌膚抵抗外界的傷害,讓肌膚更加光滑、緊緻。
2. 紅酒中的`多種成分有助於淡化皺紋
紅酒中富含的多酚類物質具有促進肌膚彈性的作用,對於皺紋的淡化有着顯著的效果。此外,紅酒中的煙酰胺和維生素E也能夠幫助肌膚細胞的修復,增強皮膚的自我修復能力,從而讓皮膚更加光滑細緻。
3. 紅酒中的酵母成分促進皮膚新陳代謝
紅酒中富含的酵母成分可以促進皮膚細胞的新陳代謝,加速代謝老舊細胞,增加皮膚細胞的更新速度。這些成分可以幫助肌膚更好地吸收營養,減少皮膚的暗沉和粗糙,讓肌膚煥發出健康的光彩。
4. 紅酒中的成分有助於調節身體內部的激素水平
紅酒中含有的天然植物雌激素可以幫助女性維持內分泌平衡,調節卵巢激素的分泌,減少面部暗沉、鬆弛和皺紋的出現,降低更年期女性的潮熱、失眠等不適症狀。此外,紅酒中的多種成分也能夠緩解心理壓力,幫助身體放鬆,保持心情愉快,有助於身體健康和美容養顏。
內調五臟美容養顏3
現代社會女性對於美容養顏已經成為一種必須的生活方式。除了使用保養品外,飲食上的調整也是必不可少的。本文將介紹一些經常食用的美容養顏水果和蔬菜等食品。
1. 西紅柿
西紅柿中含有大量的茄紅素,是一種強有力的抗氧化劑。茄紅素能夠有效地減少自由基的產生,從而達到抗衰老的功效。此外,西紅柿中的維生素C也可以幫助皮膚排毒和美白。
2. 黃瓜
黃瓜中含有大量的水分,能夠保持皮膚的水分和彈性。此外,黃瓜中還含有一種叫做山奈酚的物質,其具有抗氧化和抗炎的作用。經常食用黃瓜可以有效地保護皮膚免受環境污染和紫外線的傷害。
3. 紅棗
紅棗中含有大量的膳食纖維和膠原蛋白,可以促進肌膚血液循環和新陳代謝。此外,紅棗中還含有一種叫做維生素E的物質,可以保護皮膚免受紫外線的傷害。
4. 青菜
青菜中含有大量的葉綠素和維生素C,可以有效地排毒和美白皮膚。此外,青菜中還含有一種叫做葉酸的物質,可以促進皮膚細胞的生長和修復。
5. 橙子
橙子中含有大量的維生素C和果膠,可以幫助皮膚迅速補充水分和營養。此外,橙子中還含有一種叫做鮮果酸的物質,可以促進角質層的新陳代謝,去除皮膚脱皮和暗沉的現象。
6. 藍莓
藍莓是一種天然的.“美容果”,其中含有大量的抗氧化劑和維生素C。這些物質可以保護皮膚免受紫外線和其他環境污染物的傷害,從而讓皮膚更加健康和美麗。
7. 紅薯
紅薯中含有大量的維生素A和β-胡蘿蔔素,可以促進皮膚的修復和再生。此外,紅薯中還含有一種叫做山藥皂苷的物質,能夠抑制黑色素的生成,使皮膚更加白皙和有光澤。
8. 杏仁
杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E,能夠保濕皮膚、減輕皮膚乾燥和粗糙的症狀。此外,杏仁中還含有一種叫做天然菲的物質,能夠保護皮膚免受自由基、紫外線和其他環境污染物的傷害。
綜上所述,上述食品不僅能夠為身體提供所需的營養,而且還能夠幫助我們美容養顏,讓皮膚更加健康和美麗。因此,我們應該在日常飲食中儘量多食用這些水果和蔬菜,讓自己變得更美麗和自信。
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