寶寶跟媽媽睡的好處和壞處有哪些

西方通常提倡和寶寶分房睡，如此寶寶和媽咪彼此間的睡眠才不會干擾，也能培養寶寶的獨立性;東方的寶寶則較常和父母同房，覺得能增加母子的親密感，建立孩子的安全感。無論是哪種方式，首先我們要了解一些觀念，再來決定您的寶貝比較適合哪種方式唷！

同牀的好處

1. 增加母子的親密感，培養寶寶安全感

2. 方便媽咪哺餵母乳、就近照顧

3. 可持續刺激媽媽乳汁的分泌

同牀的壞處

1. 容易互相干擾，影響睡眠品質

2. 需注意大人棉被是否會不小心壓住寶寶口鼻，增加窒息風險

3. 影響夫妻親密關係

有些學派認為同牀睡會增加嬰兒猝死的機率，但其實造成嬰兒猝死的原因非常複雜，不能只歸咎於同牀睡這個原因。如果寶寶睡在過軟的牀墊上，或是氣温變化、照顧者的精神狀況不佳等，都有可能造成嬰兒猝死的風險。

和寶寶同睡需要注意什麼事情

1. 與寶寶同牀的家人沒有人吸煙、喝酒(避免精神恍惚，壓到寶寶)

2. 牀鋪沒有過軟的牀墊、厚重的棉被和玩具

如果媽咪是為了哺乳的緣故，可以鼓勵和寶寶同牀;但如果媽咪本身是淺眠型的人，那麼和寶寶分牀睡也沒什麼不好唷!在排除了上述的危險因子後，其實只要媽媽選擇合適的方式就行了，白天給孩子足夠的陪伴時間，相信媽咪是最能理解孩子的需求。

如果和孩子分房睡不放心的話，可以在寶寶的房間里加裝嬰兒監視器，能協助媽咪隨時掌握寶寶的狀況，無論是孩子哭了，或是房間噪音過大，都能透過手機APP即時反映給媽咪知道，還能播放音樂安撫寶寶情緒，也是一個能讓媽咪放心的方式。

還有一種方式是「同房不同牀」，使用牀邊牀將孩子的小牀固定在大牀旁邊，一邊的圍欄還能拆下來，方便哺乳，又能避免同牀的睡眠干擾，也是一種好方法呢!美國兒科協會也建議2歲以下的寶寶和父母同房不同牀。

分房、分牀要循序漸進

如果寶寶本身在夜晚就能有穩定的睡眠，就可以考慮讓孩子自己睡一張小牀囉!但記得白天活動時要給予孩子足夠的親密和安全感，有些孩子會出現一些分離焦慮的狀況，這時更需要父母用心的陪伴，幫助他們渡過這段時期。

隨着孩子一天天的長大，總有一天是需要分房睡的，但這對孩子來説是需要一段心裏建設的時期，媽咪別因為別人的孩子已經開始分房睡，便勉強自己的孩子也分房睡，畢竟每個孩子的特質不同，以循序漸進的方式才能讓寶貝培養獨立、自信的勇氣。