小腹突出穿什麼泳衣 遮小腹就靠這三點
十個妹子就有9個小腹突出,因為女生的體質就是很容易囤積脂肪,這是生理原因,尤其是在小腹位置,適量的脂肪是為了身體健康,但是對於小腹太突出的就扎心了,下面本站小編帶大家來看一下小腹突出穿什麼泳衣?
小腹突出穿什麼泳衣
1.高腰泳褲,跟鮪魚肚説掰掰!
高腰褲的設計不但直接幫你擋鮪魚肚,同時也能讓雙腿看起來更修長喔~
2.胸口深V,用優點遮掩你的小腹!
深V線條讓視覺延伸,胸前的點綴一點也不突兀!
胸前焦點也能成功轉移別人的目光,藉機忽略你肚子上的那層用來過冬的肥油!胸上有料的女孩,不仿這樣嘗試吧!
3.利用兩側挖空強調腰線
深色泳裝搭配兩側挖空,透過顏色對比凸顯腰部曲線,不僅能修飾正面視覺,背面臀部也會顯得更翹呢~
手臂粗穿什麼泳衣
手臂壯壯的女孩該怎麼挑選泳衣呢?木耳邊正當道,利用荷葉邊遮住手臂,波浪邊的設計不但遮蝴蝶袖,還讓胸部看起來多幾個cup(小胸女孩趕快做筆記)!上寬下窄同時也讓屁股看起來比較小呢~
小腹突出怎麼瘦
1、腹式呼吸
腹式呼吸不僅能刺激腸胃蠕動,促進體內宿便排出,更能加速腹部脂肪燃燒。每天晚上,窩在沙發裏看電視時或是睡覺前躺在牀上時,做十分鐘腹式呼吸:用鼻子慢又沉的吸氣,感覺腹部緩緩隆起,HOLD住呼吸幾秒鐘後,再慢慢從口呼氣,感覺腹部下陷。注意每分鐘腹式呼吸5-6次即可。呼吸時把注意力集中在腹部的起伏上,每天堅持一個月就能夠看到效果。
2、牀上轉體操
平躺在牀上,雙手交叉放在胸前,背部緊貼牀上,雙腿微曲,頭與上身向左側轉動,同時雙腿向右轉動,停頓數秒後,頭與上身轉向右側,雙腿則向左轉動,重複這套動作1~2分鐘,你會感覺到腹部微微發熱發汗。堅持進行一週,瘦腰效果很快就能看見!據説這套看似的簡單的動作也是尼可基曼維持嫚妙身材的祕密!
小腹突出什麼原因
1、受遺傳的影響
身體上的很多特徵,可以歸結為遺傳,腹部肥胖就是一種。看看你的媽媽或其他女性長輩,是否為蘋果形或梨形身材。如果有,那很大可能,你到了一定年紀也會變得和她們一樣。想要阻止這種腹部突出現象,你同樣需要進行大量的體力活動,並限制卡路里的攝入量。
2、雌激素的變化
隨着年齡的增加,女性雌激素分泌量驟減加上新陳代謝的放緩,各種生理症狀也會隨之而來。除了皮膚差外,小腹肌肉會變鬆垮,身材臃腫,腰、腹、臀、腿全是多餘的贅肉。
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