高跟鞋對身體的危害 高跟鞋對腰椎的危害
高跟鞋是一種大多數女生都非常喜歡的,穿上也是非常好看的,但是經常穿高跟鞋是對身體會產生一些危害的,那麼我們便要了解一下高跟鞋對身體的危害?高跟鞋對腰椎的危害?
高跟鞋對身體的危害
常穿高跟鞋,可能會使女性從腰到腳都患上疾病。穿上高跟鞋時,前腳掌承受很大壓力,有機會導致前腳掌起繭、長“雞眼”,如果長時間的讓自己身體的全部力量都落在前腳掌的話,很容易導致腳趾受到擠壓。高跟鞋帶來的“S”身材固然好看,但是穿上高跟鞋後長時間的骨盆前傾,重心前移會導致整個脊柱的生理曲線改變。腰背部的肌肉長時間收縮,會使肌肉發生過度疲勞,導致腰肌勞損並且加速整個脊柱的退行性改變。跟腱連接小腿和足部骨頭,穿高跟鞋會使足跟離地,使跟腱長時間處於緊張狀態。時間一長,腳伸直時會感到疼痛。
高跟鞋對腰椎的危害
醫學研究表明,鞋跟越高、穿的時間越長,對腰椎的傷害就越大,如果不注意保護和調節,久而久之可能發展成腰椎間盤突出、骨質增生等病症。鄭州大學第二附屬醫院骨科主任陳清漢解答:穿上高跟鞋後,腳後跟墊高,人體只有盡力向後傾斜,才能保證身體的平衡;由於重力因素,會給人的踝骨和膝蓋增加負擔,容易造成腿部和骨盆的肌肉疲勞。這種情況下,骨盆的前傾也會進一步增強,人體的重力線會通過骨盆的後方,從而使得人的腰部為支撐體重而增加負擔,隨之後伸增強。長期如此,會造成腰背部肌肉過度收縮,腰椎小關節和關節囊會處於緊張狀態,易發生腰肌勞損,引起腰痛。
高跟鞋對腳有什麼害處
1,高跟鞋對腳部的傷害最直接,人走路腳底有三個點支撐體重,前腳掌兩個,腳後跟一個,隨着鞋跟的增高。着力點前移全身重量大部分集中到腳掌上,前腳掌受到的壓力過大產生疲勞,進而導致跖骨關節炎或者關節囊肥厚。
2,腳掌皮膚變厚甚至長雞眼,與鞋跟過高也有很大關係。尖頭高跟鞋還會導致拇外翻和拇囊炎,過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊萎縮,足弓的筋腱被拉扯,久而久之筋腱會變得鬆弛。足弓會失去支持而塌陷造成扁平足,穿着高跟鞋發生腳部扭傷骨折者也很多見。
3,常穿高跟鞋小腿肌肉會縮短肌腱會增厚,肌肉變形的原因就在於高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。長期穿高跟鞋會造成女性膝蓋骨及股骨壓力變大,增加關節面磨損,導致退行性膝關節炎提前到來。
高跟鞋對膝蓋有影響嗎
經常有一些愛美的女性喜歡穿高跟鞋,經常穿高跟鞋在走路的時候增加了膝關節所承受的應力,並且改變了膝關節的受力點,長期穿高跟鞋會加重膝關節的退變程度和速度,尤其是穿着高跟鞋上下樓梯,女性在穿高跟鞋上下樓梯的時候,髕骨承受的重量可達到體重的七到九倍,所以常穿高跟鞋與女性髕骨軟化有很大的關係,也是容易出現膝關節炎的重要危險因素之一。
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