中醫保健飲食解決產後脫髮
產後脫髮
主要和激素改變有關
懷孕時期孕婦體內激素會有非常大的變化,尤其是雌激素量增多,雌激素增加可以使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長,在“超期服役”。一旦孩子降臨人間,體內雌激素含量開始減少,體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役:與此同時,新的秀髮又一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況,就形成脫髮。
精神和營養也是影響因素
事實上,大約有的婦女在生產四個月後會有掉髮的現象,這是體內激素重新調整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期,而產後就加速進入脫髮期,這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡,這個問題就更為嚴重。
此外,現在有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖,影響體形美,因而節食、挑食,加上哺乳期營養的需要量又比平時高,如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差,使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏,從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。
中醫飲食讓你擺脫產後脫髮困擾
養生湯材料:龍眼肉20克,黨蔘、枸杞子各15克,黑豆20克,瘦豬肉150克。
做法:先將豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子、黑豆洗淨,黨蔘浸潤後切薄片,全部用料共放燉盅內,加水適量,以小火隔水燉至肉熟,調味後即可食用。每日1劑。
此外,多補充蛋白質、心情舒暢、適度清洗頭髮、用指腹按摩頭皮、梳頭應由髮尾先梳等都是預防產後脫髮的好方法。頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以,我在飲食方面,除注意均衡攝取外,還注意多補充一些富含蛋白質的食物,如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
-
藏紅花多少錢一斤才算正宗 藏紅花怎麼什麼牌子最好
藏紅花是我們所熟知的比較名貴的一種中藥,雖說名貴但是市面上也怕有假的,一般藏紅花是多少錢一斤?買藏紅花的話買怎麼牌子的比較好?藏紅花多少錢一斤才算正宗這幾年藏紅花價格行情總體比較穩定,各大藥材市場藏紅花的價格走勢平穩,暫時基本沒有大的波動。藥材批發市場...
-
榆錢怎麼處理乾淨 榆錢要焯水嗎
榆錢做成美食味道是很不錯的,但在製作之前也是要清洗乾淨才行,這個榆錢要怎麼處理才能處理乾淨呢?榆錢在使用的時候要不要進行焯水處理?榆錢怎麼處理乾淨1、把採摘來的榆錢撿去枝葉,挑選一下,選出哪些有明顯蟲眼的或者腐爛的榆錢直接丟掉,然後再清洗剩下的。2、水裡加...
-
白蔻有假的嗎 白蔻有什麼用
我們大家都知道,白蔻是一種用處非常多的中藥材,對我們的身體是有一定好處的,但也有些人擔心白蔻有假的,那麼我們便了解一下白蔻有假的嗎?白蔻有什麼用?白蔻有假的嗎有,所以我們要學會鑑別豆蔻,原豆蔻呈類球形,直徑1.2~1.8cm。表面黃白色至淡黃棕色,有3條較深的縱向槽紋,頂...
-
蛇床子可以外用嗎 蛇床子的用法
蛇床子是一種常見的中藥,正好最近身上也是有瘙癢的情況,這個蛇床子要是外用的話可以嗎?蛇床子要是外用的話怎麼用好?蛇床子可以外用嗎蛇床子是可以外用的。可以將藥物研磨成糊狀,塗抹在面板上。具有抗炎、殺菌、止癢的作用。對細菌和病毒感染引起的面板瘙癢、紅腫和...