孕期的營養問題而犯愁 讓湯臣倍健葉酸片來幫忙
在孕期階段,由於同時擔負著2個人的營養需求,準媽媽日常普遍都會格外注意營養,盡力做到合理飲食,營養均衡。眾所周知,葉酸是孕期需重點補充的營養素,並且整個孕期都需要補充葉酸這種營養素。那麼,下面就來詳細瞭解下葉酸吧!
一、葉酸是什麼?
葉酸,又稱維生素B9,是一種水溶性B族維生素,也是胎兒生長髮育過程中不可缺少的營養物質。
研究表明,孕期若缺乏葉酸,會增加新生兒神經管缺陷的發生風險,造成胎兒生長髮育緩慢,胎兒畸形、流產、早產、巨幼細胞貧血等風險也會增加,所以,孕期補充葉酸顯得尤為重要。在孕前3個月到孕後3個月,孕婦及時地補充葉酸,可以降低胎兒50%~70%神經管畸形的發生率,因為孕早期是胎兒神經系統發育的關鍵時期,孕後期由於胎兒增大,母體血容量、乳房、胎盤的發育,也使得孕婦對葉酸的需要量大增。
綜上可知,葉酸對孕婦而言是尤為重要的,在日常飲食中,建議適量進食含有葉酸的食物。葉酸這種物質廣泛存在於各種動、植物性食物中,比如動物肝臟、豆類、堅果類、深綠色葉類蔬菜。
不過,準媽媽能從食物中所獲取到葉酸並不多,再加上食物中的葉酸不穩定,遇強光和遇熱很容易失去活性,所以在日常飲食的基礎上,準媽媽有必要再適當補充些葉酸補充劑,比如葉酸片。
二、湯臣倍健鐵葉酸片怎麼樣?
若想選購葉酸片,湯臣倍健鐵葉酸片是種很好的選擇。
湯臣倍健鐵葉酸片,其中同時含有孕婦所需的鐵、葉酸這兩種物質。鐵也是孕婦必需的微量元素,並且整個孕期對鐵的需要量也有所增加,胎兒自身造血和生長髮育需要大量的鐵,所以孕期補鐵也尤為重要。
每片湯臣倍健鐵葉酸片,其中就含有400μg的葉酸,科學搭配15mg的富馬酸亞鐵,其所含的葉酸來自瑞士工廠技術專業研製,採用高質量標準,無過敏源、非轉基因,符合中國藥典規定,不失為孕期補充鐵、葉酸的首選。
孕期除了要注意補充葉酸、鐵等營養外,也要保持一個良好的心態,儘量做到情緒穩定,心情輕鬆愉悅,這樣會更有利於胎兒生長髮育。
-
玉竹的功效和作用 玉竹是什麼東西啊
玉竹是一種我們比較熟悉的中藥,聽說用它來煲湯的話可以達到食補的作用,那麼這玉竹究竟有什麼功效和作用?玉竹是指的什麼東西?玉竹的功效和作用玉竹是百合科植物玉竹的根莖,主要產於河北、江蘇等地,玉竹性味甘、寒。歸肺、胃經。功效有養陰潤燥、生津止渴的作用。主要...
-
當歸可以泡酒喝嗎 當歸泡酒的最佳配方
用一些藥材來泡酒對身體也是有滋補的作用的,那麼當歸泡酒的話會有什麼樣的作用和功效?當歸泡酒的最佳配方是什麼?當歸可以泡酒喝嗎當歸可以泡酒喝,具有補血的功效。當歸具有補血、活血、潤腸通便的作用,所以氣血較為旺盛、陰虛火旺、存在出血傾向、存在腹瀉的患者,需...
-
鹿角膠可以與雞煲湯嗎 鹿角膠煲湯還可以放湯料嗎
現在煲湯的時候都是喜歡放些中藥進去的,鹿角膠的營養價值豐富而且還對人體有滋補的作用,那麼這個鹿角膠可以和雞湯一起煲嗎?鹿角膠煲湯的話還可以在放其它的湯料嗎?鹿角膠可以與雞煲湯嗎鹿角膠是可以同雞肉一起吃的,因為兩個食物是無相關衝突的,因此是可以食用的,注意...
-
茯苓怎麼辨別真假 茯苓和土茯苓有什麼區別
茯苓是一種名貴的中藥材,具有很高的藥用價值。為了確保茯苓的質量和安全性,需要對其真假進行辨別。辨別真假茯苓主要從外觀、氣味、口感、顏色和質地等方面入手。同時,還可以通過購買渠道、價格以及檢測報告等方式進行判斷。茯苓怎麼辨別真假一般情況下,真假茯苓的...