湯臣倍健健力多怎麼吃?湯臣倍健健力多服用方法
湯臣倍健健力多是一款增加骨密度的保健品,很適合年紀大的人,下面本站的小編為你們介紹湯臣倍健健力多怎麼吃?湯臣倍健健力多服用方法。
湯臣倍健健力多怎麼吃
【用法用量】 每日2次,每次2片。
【注意事項】 本品不能代替藥物;本品添加了營養素,與同類營養素同時食用不宜超過推薦量。
【貯 藏】 避光、置陰涼乾燥處。
【包 裝】 1.02g*180s/瓶。
【有 效 期】 24 月
【批准文號】 國食健字G20120048
【生產企業】 湯臣倍健股份有限公司
服用注意
(1)溫開水送服。
(2)每天每次在同一時刻服用將取得最佳效果,也將幫您記住何時服藥。
(3)氨糖軟骨素維生素D鈣片有助於控制病情,應遵照醫囑持續服用藥品。
孕婦補鈣誤區
孕婦補鈣產品中含鉛
孕婦補鈣時一定不要服用含鉛的鈣片。最新的研究結果表明,有些“天然”鈣片中含有少量的鉛,鉛對胎兒有害。
吃完鈣片後馬上喝茶
吃完鈣片不要馬上飲茶,因為茶中的單寧會影響鈣的吸收,不利於孕婦補鈣效果。
整個孕期階段都要補充很多鈣
鈣的補充宜從孕4個月後開始,這時胎兒的骨骼開始發育,需要吸收大量的鈣質。在整個胎兒發育過程中,胎兒體內的鈣儲備中有80%是在孕晚期積累的,以懷孕38~39周時最高,甚至還有研究發現孕晚期補鈣效果更佳。因此,不同階段,孕婦補鈣量不一樣。
寶寶吃什麼輔食補鈣
1、牛奶:牛奶營養豐富,是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利於鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品”,最理想的天然食品。爸媽最好在寶寶1歲之後才給他喝牛奶哦,防止引起過敏。
2、酸奶:酸奶還是鈣的良好來源,飲用一杯15O克的酸奶,可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
3、乳酪:奶製品是食物補鈣的最佳選擇,乳酪是含鈣最多的奶製品,而且這些鈣很容易吸收。乳酪的鈣含量為:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克乳酪。
4、含鈣橙汁:橙子被稱為療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等,8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。
5、乾酪:乾酪是一種由牛奶經發酵製成的,營養價值很高的食品。乾酪中的鹽類含有大量的鈣和磷,這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。
6、豆類食品:豆類的營養價值非常高,大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽們請緊記,一歲以後的幼兒才能喝豆漿,防止一次喝得過多,以免蛋白質過敏。
7、深綠色有葉蔬菜:寶寶應該多吃不同的綠葉菜,如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及新增牛油來調味。
8、海帶:海帶是一種營養價值很高的蔬菜,不但富含鈣元素與碘元素,有助於甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。
9、蝦皮:蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣含量極為豐富,有鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣較佳途徑,多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
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