孕中期是準媽媽心理上的黃金期
生理上的改變,使孕媽媽的情緒隨之發生著變化,尤其是胎動的出現對未來的母親來說無異於一針興奮劑——胎寶寶正實實在在地在母親的身體中成長著,並且他已經有能力向他的母親做自我介紹了!
這對孕媽媽來說是一個極大的安慰,對是否會懷孕失敗、胎寶寶是否健康的恐懼會隨之減少,取而代之的是更多的幸福和自豪,更多的幸福和期待。
所以說,妊娠中期這3個月是孕媽媽心理上的黃金時期。
但黃金時期也不等於沒有心理問題。一般來說,孕媽媽的心態在這個時期容易出現下列問題:
1、對分娩的過度恐懼
雖然孕中期距分娩尚有一段時間,但不少孕媽媽已經開始承受分娩的壓力。有些孕媽媽因為聽信了“過來人”宣講的分娩如何痛苦的傳言,或受到影視作品對分娩場面的過分渲染,因而開始感到惶恐不安。雖然說在現在的醫療條件下,分娩無痛苦是不可能的,但過分恐懼所產生的不良後果比分娩本身還可怕,所以,過度的憂慮與擔心並不是好辦法。正確的做法是,孕媽媽應學習一些關於分娩的醫學常識,對分娩是懷孕的必然結局有所瞭解。另外,如果孕媽媽和家人一起為未出世的寶寶準備一些被褥、衣服、玩具,也許能使孕媽媽精神輕鬆,心情好轉。事實證明,這樣做往往能使孕媽媽把對分娩的恐懼轉變為熱切的盼望。
2、心理上的過分放鬆
早孕反應的消失,身體狀況的安定,可能會導致孕媽媽精神上大為鬆懈,對一些情況掉以輕心。但是,孕中期並不一定就平安無事。例如,由於懷孕造成身體各個系統的負擔,可能會加重原有的心臟、腎臟、肝臟的病情;孕中期也可能會出現各種病理狀況,如妊娠高血壓綜合徵和貧血等。放鬆對身體狀況的注意,以為自我感覺良好就不按時到醫院接受檢查,很可能會導致不良後果。
3、心理上的過分依賴
毫無疑問,懷孕中期的孕媽媽應該適當地做一些工作,幹些家務,並參加一些平緩的運動,這樣做不僅對胎寶寶的安全沒有危害,而且還能使孕媽媽自己身心愉悅。但是,有些孕媽媽因體形顯露,怕引起別人關注的目光而不願活動,每天不幹任何事情,凡事都靠丈夫包辦,認為這樣才會對胎寶寶有利。事實上,這樣做很容易引起心理上的鬱悶、壓抑、孤獨,對胎寶寶是非常有害的。醫學界認為,孕期適當的勞動可以增強孕媽媽的肌肉力量,對順利分娩有一定幫助。所以,在沒有異常疾病的情況下,孕媽媽在懷孕中期仍應正常上班,經常從事力所能及的家務勞動,這對改善心理狀態大有益處。
進入妊娠中期以後,孕媽媽體內已經形成並適應了胎寶寶生長的新的平衡,孕吐等不適反應逐漸消失,孕媽媽的情緒也變得相對穩定。所以,孕中期心理安定,其保健的重點應在於通過生活、工作和休息的適當調整,保證良好的心理狀態。
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