立秋了晚上還開不開空調?立秋後空調如何保養?
轉眼已經立秋,但是溫度依然很高,晚上不開空調依然感覺燥熱。那麼,立秋後是否可以開空調呢?經歷了一個炎熱的夏季,我們該如何保養家裡的空調,讓其更利於我們的身體健康呢?
立秋了晚上還開不開空調
立秋以後,早晚天氣偏涼,空調開放時間不易過長,夜裡最好不開或只開除溼。這樣,既可降溫祛暑,又可預防空調病。二是處在空調環境中的人們經常喝點薑湯。生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效,可有效防治“空調病”。三是有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患 者及胃腸功能較弱的人,不宜開空調。必要時避免直吹或將腹部蓋好。立秋後空調如何保養
1、拆洗室內機過濾網,洗掉過濾網上的灰塵等。 2、空調開“送風”模式連續執行1小時左右,把室內機換熱器和接水盤內的水吹乾。3、確保空調室內機周圍通風順暢, 使空調因為製冷執行在結構內部產生的冷凝水蒸發乾淨。4、用乾淨的、透氣的空調罩把室內機罩起來,室外機最好也加罩子。立秋養生注意事項
一般來說,秋季以晚9點至10點入睡,早晨5點至6點起床比較合適。既順應陽氣的收斂,又能舒展肺氣。精神調養方面,應收斂神氣,心平氣和,忌憂鬱惱怒,以適應秋季清肅的氣候特徵。
起居調養宜早臥早起,是因為“早臥”可調養人體中的陽氣,“早起”則可使肺氣得以舒展,防止收斂太多。秋季適當早起,還可減少血栓形成的機會,對於預防腦血栓等缺血性疾病發病有一定意義。早起時在床上放鬆四肢閉目養神一會再起床,避免臥睡貪冷。此外,立秋過後可逐漸增大運動量,但不適宜高強度的運動,應避免過度出汗。
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