開車犯困六個妙招幫你提神 為什麼開車容易犯困
疲勞駕駛是最危險的一件事情,每年我國有很多起交通事故的原因就是因為疲勞駕駛造成的,那麼開車的時候犯困了怎麼辦?該如何解決?如何快速提神恢復精力?
開車犯困六個妙招幫你提神
1、找安全地區小睡片刻是最好辦法
2、大聲唱歌 哪首激情哪首來
3、跟副駕駛的乘客聊天
4、最狠的辦法:扭大腿,打耳光
5、吃薄荷糖、無窮辣雞翅等刺激性食品喝紅牛、茶、咖啡等具有提神作用的飲料
6、往鼻子上抹清涼油 通過藥物直接刺激大腦
為什麼開車容易犯困
1、睡眠不足
由於前一天晚上晚睡,或第二天太早起,導致睡眠不足,所以精神不好,不容易集中,有時甚至會頭暈頭痛,這種情況下不適合開車;
2、開車超過4小時
《道路交通安全法實施條例》第六十二條:連續駕駛機動車超過4小時應停車休息,停車休息時間不少於20分鐘;
3、車內不通風
夏季來臨,天氣炎熱,自然而然,駕駛人員就容易感到疲勞,所以要注意讓車內通風;
4、車速過快
由於車速過快,注意力就要很集中,以免發生意外,但同時視覺上也更加容易犯困。
可以嘗試吃口香糖
按理說這算不上是一種食物,但是2011年的一項研究發現,人們在處於壓力狀況的時候嚼一嚼口香糖,會比那些不嚼口香糖的人更容易集中注意力。嚼一塊口香糖,不光具有相同的提神作用,而且咀嚼過程中產生的大量唾液,還有利於口腔健康。
特別建議:咀嚼口香糖有助於舒緩日常緊張情緒的科學機理其實早已被證實,因此出現“路躁”情緒時,可以試著咀嚼口香糖。
綠茶也可以提神
攝取過多的咖啡因會引起頭痛而導致精神不集中,綠茶則是解決這一問題的“良藥”。綠茶中不僅含有適量的咖啡因而且還含有氨基酸一種的茶氨酸,這具有提高神經靈敏度以及提高注意力的效用。
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