處暑代表什麼?處暑的時間代表什麼?
馬上就要迎來處暑了。很多人只知道它是一個節氣,其他的都不知道。那麼處暑代表了什麼?處暑之後的天氣會有怎麼樣的變化,處暑之後吃什麼比較養生呢?
處暑代表什麼今年的處暑節氣在8月23日。處暑的到來,也就標誌著悶熱的夏天即將過去,氣溫開始慢慢下降,這時一定要注意保暖,因為早晚溫差較大,所以一定要根據自身條件和天氣情況增減衣服,避免感冒。各地都有“暑去寒來”的諺語,處暑是溫度下降的一個轉折點。處暑後,綿綿秋雨有時會提前到來,因此,諺語有“一場秋雨一場寒”之說。處暑時節如何作息才健康
處暑時節正處在由熱轉涼的交替時期,起居作息也要相應調整。此時節,公眾要養成早睡早起的習慣,一般而言,秋季睡眠以晚上9點至10點入睡,早晨5點至6點起床為宜,中午時分應注意午休,有利於保養精氣。處暑以後為了保證我們的睡眠質量,可以在臥室擺放一些新鮮的水果,這樣可以有效的幫助我們更快的入睡。另外,睡覺之前適當的進行體育鍛煉也是很好的,比如散步,快走等都有助睡眠。但是需要注意的是,睡覺之前要關好門窗,避免寒氣入侵人體。處暑時節吃什麼好滋陰潤燥
飲食還應當以平淡為主,隨著水果的大宗上市,多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果,以此來滋陰潤燥。
酸性食物進入處暑後肺經當值,我國西醫以為“肺氣太盛可克肝木,故多酸以強肝木”,所以在秋天該多吃些酸性食物。這個時候可以多吃橘子和山楂這兩種食物,以此來達到保肝護肺的效用。
維他命食物在秋天必需要多吃些含有維他命的食物,比方番茄、鮮辣椒、茄子、土豆等,這些食物能補充人體營養從而避免遭到燥邪的傷害。同樣還需要多攝取些鹼性食物,比如蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等,這類食物同時還含有豐富的水分,是秋天裡必不可少的食物。
(:)
-
夏天養生適合吃的食療
夏天養生適合吃的食療,夏季天氣炎熱很多人食慾不振,而身體也在倍受溼熱之氣的侵擾與煎熬,長期下去會引起營養不良,那麼下面看看夏天養生適合吃的食療。夏天養生適合吃的食療1一、赤小豆薏米粥【材料】:赤小豆、薏米各80g。【做法】:先提前用清水將準備好的赤小豆和薏...
-
寶寶過春節健康飲食10個提醒
提醒1:赴宴守則1、提前給孩子吃幾片蘇打餅乾、全麥麵包或水果,能增加飽感,避免宴席中攝取過多的肉類與油脂。2、宴席中往往少蔬菜,建議不要浪費盤飾中的果蔬。孩子的蔬葷比例掌握在3:1至4:1,這樣即使脂肪吃多了也能隨蔬菜中的膳食纖維排出體外。3、宴席中常常同時出現...
-
秋季早餐怎麼吃更健康?
一、早餐要吃熱吃“熱食”才能保護“胃氣”。中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指“胃”這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態...
-
夏季養生吃什麼食物好
苦瓜、綠豆、海帶。夏季養生吃什麼食物好1苦瓜最瀉火夏為暑熱,五臟屬心,容易讓人心煩氣躁、口舌生瘡,也就是老百姓常說的上火。《滇南本草》記載:苦瓜入心脾胃三經,可以瀉火、清暑、益氣、止渴。從營養學角度看,苦瓜含有苦瓜甙、苦味素,能增進食慾、健脾開胃,緩解夏日...