三伏天坐月子可以洗澡嗎?三伏天坐月子可以穿短袖嗎?
老一輩的人總是告誡我們,坐月子不要吹風不要洗頭不要洗澡等等,可是遇到三伏天,不洗澡怎麼受得了呢?到底三伏天能不能洗澡?三伏天坐月子熱的話能不能穿短袖?
夏天坐月子可以洗澡嗎傳統坐月子觀念認為,坐月子不宜洗澡,怕受涼而感冒落下月子病。其實,這種觀點對於現時代來說已經有很大侷限性了。舊時代生活條件各方面都比較差,現在的洗浴條件和設施都有大大改善,不至於那麼容易感冒。因此,夏天坐月子是可以洗澡的。
1、夏天月子裡及早並經常洗澡。夏季氣候炎熱,新媽媽更容易出汗,若身上總是汗淋淋的,很不舒服,因此要經常洗澡。如果是正常生產,在產後2-3天就可以淋浴了,以免身上起熱痱。
2、夏天坐月子洗澡時水溫不宜過低。夏天坐月子洗澡穩定較低,可造成呼吸道痙攣,引起感冒。加上新媽媽面板的毛孔全部張開著,身體受冷後也易引起肌肉和關節痠痛。水溫以37度左右為宜,每次洗5—10分鐘,洗後儘快擦乾,不免受涼。
3、夏天坐月子洗澡後要注意保暖。洗浴後新媽媽要馬上擦乾身上的水,及時穿上衣服,可以穿比較薄的長衣長褲,以免身體受涼。
天氣熱坐月子可以穿短袖嗎一般來說,夏天坐月子是可以穿短袖的,但並不建議新媽媽們穿短袖。因為新媽媽產後汗比較多,面板的毛孔是張開的,身體比較虛弱,此時若是受寒,寒氣易直接進入體內,容易造成感冒、腰痠腿痛、頭痛、肩膀痛等不適,所以儘量不要穿短袖受風、受涼。
夏天坐月子雖然不建議穿短袖,但可以選擇比較薄的長衣長褲,避免吹風。當然,如果實在熱得難受,可以先穿一會短袖,等身體感覺好一點,再換回長袖。
三伏天坐月子注意事項1、預防中暑
在三伏天裡坐月子,溫度是最大的考驗。高溫時候,新媽媽不用頭裹毛巾,但需要穿寬鬆涼爽的長衣長褲,穿襪子,防寒氣。這樣穿著本來就比較厚了,因此要注意加重通風,避免處於高溫、悶熱的環境中,預防中暑。
2、抵制寒氣
有的人貪涼,總想著泡泡冷水,或是對著空調、風扇吹,這樣是不對的。即使是開空調,也應該保持在26度為宜,而且風口不應對著媽媽和寶寶。洗澡洗頭洗臉都不能用冷水,水溫要適宜。
3、講究衛生
天氣一熱汗水就跟著流,這就方便了細菌的滋生。新媽媽一定要注意勤洗澡,保持自身汗腺通暢,清潔面板,講究衛生,預防乳腺炎和子宮內膜炎。
4、合理飲食
三伏天坐月子還要注意飲食,可以多吃些清淡利口、生津解暑的食物,比如說西紅柿、黃瓜等等,要多喝開水,少吃油膩的食物。健康的飲食不僅能幫助恢復身體,心理也會比較輕鬆。
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