腸胃不好能吃玉米嗎?腸胃不好吃玉米好嗎?
腸胃是人體的消化器官,也是人體最要的免疫器官,腸胃好身體健康,腸胃不好你的身體也可能很差,養好腸胃很重要,腸胃不好的時候能吃玉米嗎?看看專家怎麼說的。
專家建議:腸胃不好可以吃玉米,但也不能多吃,少吃點還是可以的,儘量的將玉米磨碎煮成粥吃比較好。
溫馨提示:
玉米,性味甘、平,歸胃、膀胱經,有健脾益胃、利水滲溼作用。現代研究還發現,玉米中含有大量的營養保健物質,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的作用。玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內毒素,其中天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止面板病變的功能。所以胃不好的患者是可以吃玉米的。
不適合吃玉米的人群
缺鈣、鐵等元素的人群
因為粗糧裡含有植酸和食物纖維,會結合形成沉澱,阻礙機體對礦物質的吸收。
患消化系統疾病的人群
如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍,進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
免疫力低下的人群
如果長期每天攝入的纖維素超過50克,會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害,降低人體的免疫能力。
胃腸功能差的人群
胃腸功能較弱的人群,吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。
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