腸胃脹痛應該怎麼辦?腸胃不適怎麼治療效果好?
關於腸胃脹痛不舒服等問題,大家都有過這樣的症狀嗎?碰到了這樣的情況你是如何做的呢?強忍著過一下就好了嗎?那麼,大家有沒有想過為什麼會腸胃脹痛呢?這和生活習慣很有關係哦。
病情分析:
不規律的飲食習慣,情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱等都可能導致胃腸功能紊亂不適,也不排除消化系統疾病,胃炎、胃潰瘍等。
專家建議:
目前這種情況暫時不用治療,平時多加註意就可以了,建議你平時少吃辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,多喝水,適當的鍛鍊身體,增強體質,增強胃腸功能,多出去散散心,減少各方面的壓力和煩惱,保持良好的心情,這樣你的這些不適就會慢慢的好轉了。
腸胃保養方法
1、要少食高纖維食物。如土豆、麵食、豆類,以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,都易在腸胃部製造氣體,最後導致腹脹。2、拒絕不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸裡滯留的時間也較長,可能產生較多氣體引發腹脹。3、改變狼吞虎嚥的習慣。進食太快,或邊走邊吃,容易吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部,引起腹脹。4、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部製造過多胃酸,其結果是胃氣增多,腹脹加劇。5、適當鍛鍊身體。每天堅持1小時左右的適量運動,不僅有助於克服不良情緒,還可幫助消化系統維持正常功能。6、注意某些疾患。對某些疾患來說,腹脹或是先兆,或是症狀之一,它們包括:過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱瘤等。
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