雞胗什麼人不能吃 食用禁忌
雞胗是雞內臟的一部分,而且這個部位可以食用,吃起來很有嚼勁,很多人喜歡吃雞胗。那麼,雞胗什麼人不能吃?雞胗有什麼禁忌?
雞胗什麼人不能吃雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪。雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維,需要配合各種蔬菜水果食用。
膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發機率,如果老年人、女性每天都吃雞肉,那麼勢必會有多餘的膽固醇存積在體內,這不但不利於健康,也會增加心臟病、腦血栓誘發的機率。
雞胗的營養元素
雞胗含有豐碩的營養元素,每100克的雞胗含有118.00大卡的熱量,4克的碳水化合物,2.8克的脂肪,19.2克的蛋白質,36毫克的纖維素一維生素A,0.87毫克的維生素C一維生素E,0.04維克的胡羅卜素以及各種微量元素等。
雞胗的功效
消食導滯,匡助消化 治食積脹滿、嘔吐反胃、瀉痢、疳積、消渴、遺溺,牙疳口瘡,以及方便、除熱解煩。雞胗的使用效果據《本草綱目》,它還有“消食導滯”,匡助消化的作用。
雞胗的做法食材準備
淨雞胗300克 配料:水發木耳35克。
玉蘭片25克 豆瓣蔥5克 薑末5克 香菜段15克 調料:食鹽9克 味精3克 白醋 4克 料酒5克胡椒粉2克 水澱粉10克 明油10克。
做法步驟
1、雞胗打花刀 在雞胗打多十字花刀(菊花花刀),為雞胗厚度的4/5。
2、雞胗衝油 500克色拉油燒170度左右,下入雞胗迅速有手勺翻動炸8秒左右,撈出 控幹油備用。
3、爆鍋、勾芡 鍋中留30克底油,燒熱加入蔥姜爆鍋,烹入料酒、醋,放入配料稍炒加入50克鮮湯後放入水澱粉勾芡。
4、翻炒打明油 迅速將炸好的雞胗倒入鍋中翻炒芡汁裹勻淋入明油出鍋。
小貼士
牛肉末豆豉油、辣椒醬,這兩樣本身有鹹味兒,鹽要少放一些。
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