月經期可以吃雞柳嗎?來大姨媽能吃雞柳嗎?
月經期是女性最虛弱的時候,要多吃補血益氣的食物,一定不要碰冷水、吃辛辣的東西。那麼月經期可以吃雞柳嗎?來大姨媽能吃雞柳嗎?
月經期可以吃雞柳嗎
營養醫師介紹女性月經期間是可以吃雞柳的,但是不建議吃太多,尤其是不能吃有辣椒的。像雞肉、紅棗、紅糖、桂圓等都是具有溫補之功效的食物的,可適當食用。
月經期間吃什麼好
1、黑木耳紅棗飲
黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
此方具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。
2、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至紅糖融化後兌入韭菜汁,即可飲用。
此方具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經,並可使面板紅潤光潔。
3、姜棗紅糖水
乾薑10克,大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎水。喝湯,吃大棗。
此方具有溫經散寒、緩急止痛功效,適用於寒性痛經兼嘔吐者。
月經量少怎麼調理
1、來經前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對於月經正常的人來說,來經前或來經時吃生冷沒什麼,但對於月經不調的人是一定要注意的。2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。3、月經來最好不要讓自己太勞累了。4、人的心情和壓力都會影響月經的正常,所以儘量不要讓自己過的太壓抑了。5、來經的時候最好不要下冷水,一般來說月經來是可以下冷水的,但對於月經不正常的人來說,最好還是不要下冷水!-
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