雞胸肉熱量是多少 高蛋白低熱量
食物包含的熱量決定了是否會導致發胖,熱量高的食物不能一次攝入太多,反之低熱量的食物就可以放心了。那麼,雞胸肉熱量是多少?雞胸肉熱量高嗎?
雞胸肉熱量是多少
雞胸肉高蛋白低熱量
100g的去皮(生)雞胸肉,熱量為105大卡。
100g的(生)雞腿肉,熱量則達到130大卡。
100g的(生)雞翅,熱量竟有足足290大卡。
雞胸肉的營養元素是雞身上熱量最低的肉,但不是所有肉類最低,比較低的,兔肉,魚蝦,牛腱肉等等
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)133.00
碳水化合物(克)2.50
脂肪(克)5.00
蛋白質(克)19.40
食用效果
性平、溫、味甘,入脾、胃經;
有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨、添精髓的功效;
對營養不良、畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、產後乳少、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等虛弱等有很好的食療作用。
適用人群
一般人群均可食用。
1. 老人,病人,體弱者更宜食用。
2. 肥胖或胃腸較弱、擔心患糖尿病、動脈硬化的人,應該多吃雞胸肉。感冒發熱、內火偏旺、痰溼偏重之人、患有熱毒癤腫之人忌食。
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