炸雞排熱量高嗎?一份炸雞排的熱量是多少?
雞排是我們日常的美味小吃之一,一般都是用油炸的,看起來似乎有一些油膩,但是味道香酥。那麼,雞排熱量高嗎?一份炸雞排的熱量是多少?
雞排熱量高嗎
炸雞排每塊熱量=約500卡路里=蛙泳37分鐘罪魁禍首:油炸一塊雞排的熱量大約介於500~600卡路里,切得越薄的雞排炸起來越酥越好吃,然而面精越大,吸取的油脂熱量也就越多!!一塊大雞排可以吸附約兩湯匙的油,所以光是油脂的熱量就佔了將近300卡路里!
一份炸雞排的熱量
熱量:224大卡(100克)
養素含量(每100克)
熱量(大卡)224.02
碳水化合物(克)15.94
脂肪(克)10.97
蛋白質(克)16.22
纖維素(克)0.15
炸雞排的原料雞胸脯肉500.0g
雞蛋100.0g
小麥粉(標準粉)50.0g
麵包屑100.0g
胡椒粉5.0g
豆油50.0g
詳細說明
1、雞蛋和澱粉攪拌成糊,雞脯肉片在蛋液裡掛漿.均勻粘上面包糠。
2、鍋內加較多植物油,燒熱後,小火炸雞脯,撈出瀝油。
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