南瓜吃了面板會變黃嗎?吃南瓜對面板有什麼影響?
南瓜中含有的色素成分在人體內很容易被分解,並不會導致面板變黃,所以大家可以放心的吃,但是也不要過量,不然好處也有可能會變壞,下面就來詳細瞭解南瓜的營養價值,以及飲食需要注意的地方吧。
南瓜吃了面板會變黃嗎
1、營養價值
南瓜雖然是黃色的,但是其中所含的色素成分在人體內很容易被分解,並不會在人體內沉澱,所以是不會導致面板變黃的。吃南瓜具有補中益氣、消炎止痛、利尿下種、解毒殺蟲、潤腸通便、祛痰止咳、降血壓等功效,還可以治療高血壓、咳嗽、哮喘、支氣管炎、小便不暢、便祕、水腫、等不適病症。南瓜中還含有果膠成分,可以清除血液中的毒素和雜質,從而達到護膚的作用。
2、注意事項
南瓜雖然對件有很多的好處,但是也有很多需要注意的地方,如果亂吃是會對健康造成不利影響的,南瓜是溫性的食物,因此不宜食用太多,否則很容易出現上火症狀,而且吃南瓜還會導致熱症疾病加重,對健康非常不利。南瓜還是發物,對於患有或者患過腳氣、航彈等疾病的患者,都不宜吃南瓜,否則很容易導致病情加重,或者反覆。
3、搭配禁忌
南瓜除了有自身的飲食禁忌之外,在飲食搭配方面也有很多需要注意的地方。南瓜不宜與食醋同時,會導致南瓜的營養價值降低。南瓜不宜與富含維生素C的食物一同食用,雖然不會對健康造成不利影響,但是卻會導致維生素C含量降低。南瓜不宜與蝦、蟹、鯉魚等食物一同食用,會導致人體出現中毒反應。
瘦知識瘦常識
Q1 吃木瓜可以預防癌症?【對!】
1. 木瓜中的木瓜酵素,無論是在酸性或礆性的環境中,皆能有效地消滅各種誘發因素所引起的癌細胞,尤其當體內缺乏消化酵素時,癌細胞可能無限制地生長,青木瓜就是體內消化酵素的最佳來源。
2. 木瓜中含有維生素E、茄紅素,都是很好的抗氧化物;膳食纖維含量高,有益於預防大腸癌,是很好的抗癌食物。
Q2 木瓜吃越多對身體越好?【錯!】
1. 很多人將木瓜當作保健食品大量食用,以為吃再多也不會有副作用,但不建議要瘦身減肥的人一次吃太多木瓜,尤其對木瓜中的木瓜酵素(Papain)會過敏者不宜食用,對乳膠過敏者亦不宜多吃。
2. 因為生的青木瓜含有一種化學物質,對胎兒而言是一種毒物,會造成缺陷,因此孕婦不宜大量食用。
3. 木瓜中含有大量的β-胡蘿蔔素,短時間大量食用,β-胡蘿蔔素容易沉積在肌膚,使膚色變黃。
營養師小叮嚀
Q:木瓜能瘦身又可美容?
1. 青木瓜可搭配魚肉或豬腳一起烹煮,能促進乳汁分泌,很適合產婦食用。
2. 木瓜加鳳梨、蘋果和鮮奶打成果汁,能健胃整腸、幫助消化,且能防止宿便堆積,有去脂瘦身的效果,可維持身材苗條。
3. 木瓜燉白木耳含豐富的膠質與纖維素,既可避免脂肪囤積,又能讓肌膚維持光滑彈性,想瘦身者適量食用,可瘦得健康、美麗、體態均勻。
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