香蕉沒熟吃了會怎樣?香蕉吃多了的壞處
一般情況下,沒熟的香蕉吃一點點對健康沒什麼影響,只是口感很差,一般人難以下嚥,通常建議等熟透了再吃比較好。那麼香蕉沒熟吃了會怎樣?香蕉吃多了的壞處。
香蕉沒熟吃了會怎樣
嘴巴發澀
沒熟的青香蕉含有較多的鞣酸,口感很差,吃到嘴裡會發澀,難以下嚥。
加重便祕
鞣酸難溶於水,有收斂的作用,會抑制腸道的蠕動和腸液的分泌,吃太多容易引起或加重便祕。
香蕉吃多了的壞處
香蕉多吃也會胖
香蕉所含的熱量較大,如果吃多了卻不經常運動的話,也會發胖。
長期空腹吃香蕉有害健康
長期空腹食用香蕉,非但對胃酸分泌不利,還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說,這種減肥方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽,如果食用過量會增加腎功能的負擔,延緩病情的好轉,並有引起病情惡化的可能。另外,香蕉含澱粉和糖分比較豐富,因此,糖尿病患者也要注意攝入量,以免血糖異常引發疾病。
香蕉性寒溼重、脾胃虛寒者不宜多吃
若一天吃五六根,可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。
經期吃香蕉易痛經
香蕉屬於寒性食物。在月經期間吃過多過冷食物後,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,造成痛經。
香蕉不能和什麼一起吃
香蕉含有多種微量元素和維生素,能幫助肌肉鬆弛,使人身心愉悅,並具有一定的減肥功效。但是,並不是任何情況下都可以吃香蕉的。有些食物不能與其他食物一起食用,食用後,兩種食物會相剋,從而導致食物中毒。那麼,香蕉不可以和什麼一起吃呢?一般來說,香蕉不宜與會產生脹氣的食物同吃,比如芋頭、紅薯等,容易導致腹脹。
有人認為香蕉不宜與牛奶同食,會中毒。其實這也是不正確的,許多人習慣將香蕉和牛奶混搭後打成糊狀,牛奶香蕉糊中含有豐富的蛋白質、碳水化合物以及鈣、鉀、磷、鐵、維生素C等營養素。香蕉牛奶搭配,不僅好吃,而且還吃的健康。但是要注意,個別人不宜將香蕉與酸奶同吃,容易導致腹瀉,但也要根據個人身體狀況來判斷。
吃香蕉的季節和禁忌
另外,春季養生也不宜多吃香蕉,患有急慢性腎炎、腎功能不全者,也不適合多吃。
畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃,因為香蕉在胃腸中消化得很慢,對膽囊不好。
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