孕婦防輻射食物有哪些
孕婦防輻射食物有哪些?
日常飲食也可以幫助孕婦防輻射侵擾,那麼,孕婦防輻射食物有哪些?孕婦的日常飲食不僅營養還要健康,建議孕婦常食用紫菜、大蒜、黑木耳、西紅柿、黑芝麻、辣椒、紫莧菜等。經專家鑑定,以上防輻射食物都具有抗輻射的功效。
黑芝麻能益腎,多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能;紫莧菜含硒,能抗輻射、抗突變、抗氧化,硒是種重要的微量元素,能提高人體對抗輻射的能力;適當和綠茶也可防輻射,綠茶中的茶多酚是抗輻射物質,茶葉中的脂多糖能改善造血功能,升高血小板和白血球等;番茄紅素的抗輻射和抗氧化能力極強,其廣泛存在於番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等中,因此這些食物孕婦都可以多吃。
另外,還有一道防輻射食譜推薦給各位準媽媽。
魚香豬肝
做法:
1、將豬肝切成薄片後放入碗內,加料酒、鹽、胡椒粉、姜、蔥、雞精調勻醃製
2、待豬肝入味後,放雞蛋、澱粉拌勻
3、鍋燒熱放油,五成熱後,放入豬肝用勺劃開撈出
4、熗蔥頭末,下肝、筍片、木耳、胡蘿蔔絲,料酒、醋、醬油
5、放入適量白糖勾芡,加入花椒油,即可出鍋裝盤
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