孕婦應該怎樣防輻射 孕婦吃什麼防輻射效果好
隨著現代科技的發展,我們的日常生活中到處都是輻射產品,在不知不覺中損害人體的健康。所以越來越多的人開始關注防輻射這一問題,作為孕婦更加要注意。
孕婦應該怎樣防輻射
保持環境通風 孕婦在懷孕的時候依然會上班,不過辦公環境一定要注意,對於那種密集式的辦公樓,其通風性比較差,會加劇輻射對於身體的傷害,所以孕婦在工作1―2個小時後應該及時走到窗戶邊進行透氣,呼吸新鮮的空氣,若是在家中,那麼就需要遠離各種電器,有效避免輻射。
避免接觸電腦 懷孕初期的時候胎兒極其不穩定很容易流產,家中的電器多多少少都存在一定的輻射,這些輻射對於正常人而言是沒有多大的影響,不過孕婦會接觸電腦,它的電腦輻射會影響到胎兒的發育,所以孕婦在初期的時候應該避免接觸電腦。
忌過度依賴防輻射工具 孕婦在預防輻射的時候不要過度依賴防輻射的工具,因為防輻射工具不是萬能,也不能百分之百阻礙輻射的影響。
孕婦吃什麼防輻射效果好
含番茄紅素食物 紅色水果當中含有抗氧化的維生素番茄紅素,有抗輻射的效果,還有延緩衰老和提高孕婦免疫力的作用,迄今為止番茄紅素沒有任何的副作用,所以孕婦是可以食用的。而且還可以作為保健品長期的服用。
含硒食物 硒具有抗氧化的作用,能夠通過過氧化反應起到抗輻射的效果,對於懷孕的女性來說非常有利,含有硒豐富的食物有芝麻、麥芽、蛋類、黃芪、大紅蝦、虎爪魚、大蒜、蘑菇等等。
含維生素A食物 含有維生素A的食物有抵抗電腦輻射的作用,而且還有保護視力和提高視力的效果,含有維生素A的食物有西蘭花、雞肉、蛋黃、胡蘿蔔等等。
日常如何防輻射
1、擺放防輻射植物 傳說中這幾種植物是防輻射的最佳植物:仙人掌、千年木、垂葉蓉、黃金葛,據說多栽培可以多吸收輻射,大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物還可起到吸附灰塵、粉塵、淨化空氣的作用。但是,這些植物所起的防輻射作用究竟有多大不得而知。
2、與電器保持距離 在使用電器的時候,一定要注意與電器保持安全的距離,尤其是孕婦這類特殊人群。使用吹風機時不要將吹風機貼近頭部。應與烤箱、烤麵包機保持70釐米以上的距離,與音響、電冰箱、電風扇保持1米以上的距離。
3、不要與電腦太親密 最好不要長時間的使用電腦,會不利於身體健康。一般人使用電腦的時間一天不應超過6小時,除非上班沒辦法。孕婦和孩童一週使用電腦的時間不應超過20小時。
4、電器產品不用必拔 一般電器產品插在插頭上就會產生電磁波,所以當我們不使用電器產品的時候拔掉插頭,即使沒有開啟電源開關,仍有微量電流通過,也會產生微量電磁波。
孕婦防輻射食譜
小油菜麵餅
原料:小油菜、滷豬肉、甜麵醬、蔥花、香菜、鹽、白糖、醬油。
製作方法: 1、將小油菜焯熟,撈出瀝水; 2、待炒鍋油溫燒至五成熱時加甜麵醬炒香,再放入鹽、白糖、醬油和清水,湯汁黏稠後,淋在油菜上即成。 3、再將發麵餅橫向剖開,把剁碎的滷豬肉加入蔥花和香菜碎拌勻後,放入剖開的圓烙餅中。 小提示:小油菜還具有抗輻射的功能,從小油菜中提取出來的天然輻射保護劑對處於電離、電磁等輻射環境下的人具有一定的保護作用。
涼拌胡蘿蔔絲
原料:胡蘿蔔、橄欖油、鹽。
製作方法: 1、將胡蘿蔔用溫水洗淨,然後切成絲; 2、再在沸水裡面焯一下,然後加入少量的調味品,最後上桌前滴入橄欖油。 小提示:經常食用胡蘿蔔,能使孕媽咪少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外,天然胡蘿蔔素能提高孕媽咪的免疫力。
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