北極蝦的副作用 一定要謹記
在吃蝦的時候,享受這北極蝦的美味,回憶著幸福的瞬間,那你們有沒有想過北極蝦的副作用呢?雖說有些潑涼水,但正確的使用方法和注意禁忌,是必不可少的。
北極蝦的副作用
1、北極蝦肉中含有高濃度五價砷化合物,其本身對人體無害,但若同時服用大量維生素C時,五價砷會被還原成三價砷,也就是三氧化二砷,俗稱砒霜,會導致急性砷中毒。
2、北極蝦肉含有較高的蛋白質、鈣、磷等營養素,如果同含鞣酸量較高的食品一起吃,不僅會降低北極蝦肉的營養成分,而且會使其中的鈣類與鞣酸結合。生成一種不易消化的物質,導致嘔吐、頭暈、噁心、腹痛等症狀。
北極蝦的營養成分
北極蝦屬於典型的高蛋白、低脂肪、低糖健康食品。北極蝦富含維生素E、維生素B2,同時維生素B1的含量也較高。北極蝦含有多種微量元素,特別是富含鈣和鐵,同時還含有較多的鎂。多吃北極蝦可以使骨骼和牙齒更健康,因此北極蝦是非常好的補鈣食物。多吃北極蝦可以增強人的造血機能。北極蝦還富含不飽和脂肪酸。每100克北極蝦中含有2.6克不飽和脂肪酸,與大家熟知的三文魚中的不飽和脂肪酸含量基本相當(每100克含有2.7克)。
北極蝦對人的好處
1、味甘、酸、入心、脾、肝經;具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;
2、可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食慾之功效。
3、所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
4、有消腫解毒、止血止痛的作用。
5、擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液迴圈,令面板更加光滑。
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