紅豆薏米加紅糖好嗎?紅豆薏米加紅糖的功效有哪些?
在日常生活中,很多人都喜歡吃紅豆薏米粥,一般情況下,大家普遍加白糖。那麼,紅豆薏米加紅糖好嗎?
紅豆薏米可以放紅糖嗎
紅豆薏米可以放紅糖。
薏米微寒,紅糖溫。
藥性相反,不會令藥效抵消的。
所謂寒熱藥物不能同時用,這是錯誤的理解。
薏米清熱除溼,紅糖補血暖胃,各是各的作用。如果是脾胃虛寒的人,受不得寒性的藥物,組方的時候反而需要加上一些溫熱的藥物來中和一下,這才是君臣佐使的原理。
紅豆薏米放紅糖有什麼好處
增強口味
紅豆和薏米單獨組成的粥味道不好,單獨食用的話很影響食慾,因此加一些紅糖可以增強口味,可以促進食慾。
快速補充能量
紅糖的組成是糖分,相較於具有消化吸收的薏米和紅豆,新增一些紅糖可以立即補充能量。
祛除寒氣
紅糖性溫,而薏米性涼,因此紅糖和薏米一起食用的話,可以全去除一些薏米的寒涼之氣,中和藥性。
紅豆薏米紅糖水
用料:紅豆50g,薏米50g,紅糖按個人喜好新增
做法 :
紅豆和薏米提前一晚用水泡好。
紅豆和薏米一起放進鍋里加水煮,水開之後調至小火慢燜。燜的過程中要隨時注意加水,不要煮幹了。
燜一個小時左右加入紅糖,待紅糖溶化關火再燜一小會兒。
小貼士
1.紅豆特別不容易煮軟,我個人喜歡爛掉的紅豆所以燜的比較久,即使這樣有的紅豆還是不軟,所以喜歡軟一點的要再煮久一些。
2.薏米比較容易煮開花如果想要完整的薏米最好先煮紅豆後放薏米。
3.煮的時候要多加水,我中途添了好幾次水最後煮出來水也是不算多的,然而我的確也是想做粥的。真的想喝紅豆薏米水的話建議最後水的高度也要是豆子的兩到三倍。
如何挑選紅糖
一、聞一聞
品質優良的紅糖具有甘蔗汁的清香味道,似乎是剛榨過。而劣質的紅糖有股黴味或者酸味的不正常味道。
二、嘗一嘗
在購買的時候可以直接根據口感來辨別紅糖是否好。好的紅糖嚐起來甜中帶著清香味。而壞的紅糖則是苦澀難嚥。
三、看一看
我們可以從紅糖的外表來判斷,優質的紅糖呈顯晶粒狀或粉末狀,乾燥而鬆散,不結塊,不成團,融入水中也清晰,無沉澱,無懸浮物。相反劣質的紅糖其水溶液中有雜質,甚至可以看見沉澱物或懸浮物。
四、不同用途
一般來說紅糖的保健功能是很不錯的,但是還是有區別的。如果女生在經期痛經的話,可以選擇塊狀紅糖,也就是黑紅糖因為這種紅糖熱量高,能促進血液的快速流通來減少疼痛感,而且其還含有很豐富的鐵哦。
五、不要擱置在外的紅糖
在大街上不少商家會為了使紅糖醒目而把紅糖開啟,這樣的紅糖少買。第一是有灰塵細菌,容易影響紅糖。再者,這樣的紅糖很容易變得稀釋。
六、根據不同需要選擇合適的紅糖
紅糖分為好多種,有產婦紅糖,特別針對產後恢復用的紅糖;經期紅糖,薑汁紅糖,對於月經期的女性服用的紅糖;阿膠紅糖,滋養女性的紅糖等。可以根據自己的需求有選擇的購買。
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