煎五花肉怎麼做好吃 一百克五花肉的熱量是多少
五花肉不僅可以炒著吃,還可以煎著吃,煎著吃的五花肉不比炒的口味差,那麼煎五花肉怎麼做好吃呢,一百克五花肉的熱量是多少呢。
煎五花肉怎麼做好吃
準備一些新鮮五花肉,切成片狀,然後清洗乾淨晾乾,把五花肉放到鍋裡面煎一下,用小火煎,把肉鋪開放均勻,用筷子不停的翻面煎到兩面金黃,鍋裡面有非常多油就可以了,油份瀝乾留在鍋裡面,然後再撒上一些鹽粒就可以出鍋了,也可以用鍋裡的油來炒一些青菜吃。
一百克五花肉的熱量是多少
新鮮的五花肉熱量是比較高的,肉類的熱量從總體來說都比較高。其中每100克新鮮的五花肉含有508大卡的熱量、肉類中脂肪含量平均在10%—30%左右,主要是各種脂肪酸和甘油三酯。另外還有少量的卵磷脂、膽固醇、遊離脂肪酸以及脂溶性色素等。
怎麼看五花肉新不新鮮
質量好的五花肉顏色是鮮紅色的,而不是暗沉的,若是顏色不夠鮮紅,說明擱置的時間過長,肉質已經變得不新鮮了。看肥瘦分佈:五花肉是肥瘦相間的,所以它是一層肥肉一層瘦肉,分佈是比較均勻的,口感也會比較好,而品質不好的五花肉,它的肥瘦分佈是不均勻的,那麼口感就不好了。
五花肉怎麼吃不油膩
1、冷水慢煮
用冷水慢煮可以很好的解決掉五花肉油膩的問題,把五花肉用冷水煮,而且不需要全熟,只要煮上一小會,這樣就可以把五花肉的脂肪去掉非常多。
2、搭配吸油蔬菜
五花肉通常都是會製作成紅燒肉吃,可以搭配上一些吸油的蔬菜一起吃,推薦搭配土豆、蘿蔔等蔬菜,這樣煮出來的五花肉吃起來非常美味,也是非常爽口的,不會因為吃多了就覺得膩的情況產生。
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