嬰兒游泳有哪些好處 嬰兒游泳要注意什麼
嬰兒很小很脆弱一步也離不開媽媽的照顧,天氣熱了寶寶也會覺得熱的受不了,是否也可以帶寶寶去游泳試試了,其實嬰兒游泳也會是好處多多,那麼究竟有哪些好處呢?帶寶寶去游泳又應該要注意些什麼呢?!
嬰兒游泳有哪些好處
1、嬰兒經常游泳,可以提高呼吸系統的功能;由於水對胸廊的壓力,使肋間肌得到鍛鍊,肺泡的通氣量增加,胸大肌、胸小肌由於運動得到鍛鍊和增強。
2、嬰兒游泳可消耗過多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使體型勻稱健美。
3、嬰兒游泳的過程中也會提高大腦的功能,讓寶寶的大腦對外界環境的反應能力快,智力發育好。
4、嬰兒經常游泳可使心肌發達,新陳代謝旺盛,心跳比同齡嬰兒慢且有力,這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。
5、游泳還可以提高寶寶耐寒和抗病的免疫能力。加速了生長髮育的速度。
6、嬰兒游泳,能促進激素的分泌(胃泌素、胰島素等),以幫助食物的吸收,增加胃腸的蠕動,所以能夠增加體重,促進嬰幼兒高質量成長和發育。從而達到:吃的多,吸收快,身體壯。
7、嬰兒游泳,幫助建立良好的睡眠節律,改變嬰兒的睡眠時間,讓他白天運動,上、下午游泳,晚上自然睡的香,運動後,累了睡的就特別好。
8、你一定還不知道,嬰兒游泳,還可以訓練寶寶的溝通的能力,感染力,為形成獨特的人格魅力打好基礎呢。
9、更加聰明:游泳鍛鍊可以提高大腦的功能,促進大腦對外界環境的反應能力和智力發育;
10、穩定情緒:游泳能模擬羊水環境,可以使嬰兒身心得到撫慰,調整睡眠;
11、強壯心臟:水的浮力作用及水波、水壓力對面板的拍擊,能對外周血管起到按摩作用,使嬰兒的心臟得到更好的鍛鍊;
12、提高肺活量:游泳時,水對胸廓的壓力使得肺活量增加。經統計,游泳鍛鍊後幼兒的肺活量可提高74%;
13、不易生病:游泳使孩子對於外界溫度變化的調節能力相應提高,血液中免疫球蛋白的指標較高,不易生病;
14、長得更高:幼兒游泳時,能充分地接觸陽水與空氣,促進維生素D的吸收,有利於體格發育;
15、體型勻稱:游泳時,身體呈水平狀態,有利於骨骼的靈活性和柔韌性,更好地促進骨骼的生長髮育;
16、幫助消化:為了補償人在水中消耗的能量,消化系統會主動加強消化、吸收功能,來攝取大量的養分。
嬰兒游泳要注意什麼
嬰兒游泳時要保持合適的室內溫度和水溫。
室內溫度要求一般是:夏季---20至23度,冬季---25至28度。游泳池水溫要求一般是:夏季--35至38度,冬季--40至43度。因此給寶寶游泳要選擇溫度適宜的游泳房間和水溫,最好拿著溫度表親自試一試溫度,這樣對寶寶比較好。
游泳完後,及時給寶寶沖洗身體。
雖然游泳池的水定期消毒,但寶寶洗完澡後還是要用溫熱的水沖洗一下,這樣寶寶既感覺舒適,又能徹底的清潔面板。給寶寶沖洗時要控制好水溫,以40度左右為宜,儘量使用流動的水沖洗。
用乾淨的浴巾儘快幫寶寶擦乾淨身體。
儘快擦乾寶寶身體
寶寶剛游泳完後,要儘快的用浴巾擦乾寶寶身體,雖然嬰兒游泳房裡都有消毒的浴巾、毛巾等,但小編認為現在的商家很難相信,畢竟徹底消毒又費力又費錢,公用的浴巾仍不夠衛生,所以還是自己帶著寶寶常用的浴巾比較好。
然後給寶寶全身擦拭潤膚油。
寶寶游泳後擦乾身體,面板容易乾燥,寶寶會感到很不舒服,因此家長要給寶寶全身擦拭擦拭潤膚油,特別是腋下、脖子周圍、大腿內側等部位,要重點擦拭。應該用手指肚輕輕的劃圈抹均勻。潤膚油要選擇安全、無刺激的,儘量選用天然材料製成的。
炎熱的夏季游泳後給寶寶抹上爽身粉。
塗抹爽身粉時要謹慎,先在遠離嬰兒處將粉倒在手上或粉撲上,然後小心塗抹在嬰兒身上,不要讓爽身粉亂飛。要注意不要抹到寶寶的眼睛、耳朵、口鼻、尿道等處,在選購爽身粉時,儘量買由玉米等天然成分製成的爽身粉,更安全、對寶寶的身體無害。
每次游泳完畢,最好在15至20分鐘後進行餵食,以緩解嬰兒疲勞。
給寶寶餵奶時,不要讓寶寶喝的過快,一般游泳後寶寶比較飢餓,應該讓寶寶慢慢的喝。如果寶寶不喝奶了,可以給寶寶新增些餅乾、點心之類的,讓寶寶恢復體力。
時間控制得宜:
嬰幼兒並不適合長時間游泳,請依孩子的身體狀況,調整游泳時間,每次約半小時。
避免肚臍感染:
新生兒最怕肚臍感染,因為肚臍最脆弱,所以水質要乾淨。
水溫維持恆溫:
嬰幼兒最怕低溫,因此水溫必須恆定;若嬰幼兒出現身體冰冷、發抖的情況,請立刻抱出泳池。
做好防護措施 為避免發生溺水:
一定要幫嬰幼兒戴頸圈,旁邊須有專業人員及父母的陪同。萬一嬰幼兒滑落水中,水可能會進入肺部導致感染,輕微者發生吸入性肺炎,嚴重則有致命危險,所以務必要有專人及家長在旁照護。 可以上網瞭解一下33度嬰幼兒游泳訓練館,那裡有關於這個的詳細的講解。
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