嬰兒游泳多久一次合適 嬰兒游泳多久一次好
帶著寶寶去游泳成為了時尚的親子運動專案,於是許多媽媽都很疑惑,到底多久帶寶寶去一次泳池是最合適的呢?今天就帶著這些疑問來一起找尋答案。
嬰兒游泳頻率的建議
1.寶寶每天都可以游泳,控制時間在八分鐘到十分鐘。
2.寶寶小時候不能游泳時間太長的,一般每次在二十到三十分鐘就好了,七到十天游泳一次的,太多時,對寶寶頸椎發育不好啊。
3.一週一次差不多,每次15到20分鐘,夏天可以一週兩次。
4.寶寶每天都可以游泳,控制時間在十分鐘到十五分鐘內,飯前飯後半小時內別游泳,寶寶身體不舒服的時候不要游泳。
5.寶寶可以隔一到兩天遊一次,每次時間控制在15分鐘以內,室溫和水溫要適宜。遊的時間太長或太頻繁會讓寶寶太累,影響寶寶身心發育。
6.寶寶一般游泳在10分鐘左右就可以,時間久了容易累,一般來說一週游泳1-2次都是可以的。
看了以上媽咪的建議,小編覺得如果寶寶的精神狀態不錯,先可以嘗試著遊一遊,如果習慣了之後,可以試著每天遊一會,但是要控制每次的時長,另外,要注意,夏季和冬季可不同,夏季可以每天一次,冬季最好要注意室溫的控制,別因為游泳讓寶寶感冒了。
嬰兒游泳的注意事項
1、游泳時間選擇在餵奶前40分鐘左右,每次游泳時間一般為10至15分鐘。
2、室內溫度要求一般保持在:夏季:22至24度,冬季:26至28度。
3、泳缸內水溫要求一般保持在:夏季:37至38度,冬季:39至40度。
4、泳池放水的深度視寶寶的身高而定,以寶寶進入泳缸後處於懸浮狀態,腳部不觸及泳缸底部為宜。
5、泳池放水時溫度控制要均勻,一般先放入冷水,後加入熱水,並攪勻,使水池上下的水溫保持一致為宜。
6、水池內儘量放置色彩鮮豔、形狀不同、帶聲音刺激的漂浮玩具供寶寶游泳時玩耍。
7、游泳環境佈置儘量保持與嬰兒接近畫面,頂部放置風鈴。
8、嬰兒游泳時需要操作者全程監護,監護人應與嬰兒保持一定安全距離,以防突發事故。
9、嬰兒游泳時監護人應與嬰兒真誠溝通,不時鼓勵和讚許嬰兒。
10、游泳時監護人不可只抓住頸圈來移動水中的嬰兒,而是要抓住嬰兒的手來緩慢移動嬰兒。
11、游泳時保持室內整潔與乾燥,注意通風,保持室內空氣新鮮。
12、每次游泳完畢,請於15至20分鐘後餵奶,以緩解嬰兒疲勞。
13、每次游泳以前,注意檢查泳缸、頸圈有無漏氣現象,充氣度是否合適,以確保嬰兒游泳安全。
嬰兒游泳的好處
好處一:讓幼兒更聰明
游泳能有效地促進幼兒大腦和神經系統的發育,激發幼兒的潛能,為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎。由於嬰幼兒游泳的動作比較複雜,所以游泳鍛鍊就可以提高幼兒大腦的功能,可以促進大腦對外界環境的反應能力和智力發育。
好處二:穩定幼兒情緒
游泳時,水的按摩作用會讓幼兒的身心得到撫慰,幼兒就會覺得身心舒適和精神放鬆,還可以消除幼兒孤獨、焦慮、恐懼等情緒。加上游泳會消耗一定的體力,所以,游泳後的幼兒會情緒穩定,睡眠質量較好。此外,游泳有利於幫助幼兒養成有規律的睡眠習慣。另外,對培養幼兒開朗活潑的個性也有很大的幫助。
好處三:使幼兒心臟更強壯
由於水的浮力作用,以及水波和水壓力對幼兒面板的拍擊都對外圍血管起到按摩作用,會使幼兒的心臟得到很好的鍛鍊。游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加,加上水對外周靜脈的壓迫,有效促進了血液的迴圈,提高了幼兒的心臟功能。經過測定,會游泳的嬰幼兒的心跳一般都比不會游泳的低6次-8次。
好處四:提高寶寶肺活量
游泳時,對幼兒胸廓的發育有良好的作用。游泳對於幼兒來講是一種安全、自然的運動方式,堅持一段時間以後,媽媽就會發現幼兒的胸廓發育和肺活量的提高明顯優於同齡嬰兒。
好處五:幼兒長得高
嬰幼兒游泳,能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育,促進嬰幼兒身高增長,使嬰幼兒體格更健壯。游泳是全身性運動,幼兒在水中可以自由地活動四肢,有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育。此外,游泳時,幼兒的身體在水中呈水平狀態,四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面反作用的直接衝擊,所以游泳對由於各種原因造成的不良姿勢是個很好的糾正機會。
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