夏天可以泡腳嗎 夏天泡腳好壞
大家知道夏天可以怎麼泡腳嗎?夏天泡腳對身體好嗎,夏天可以怎麼泡腳呢?夏天泡腳有什麼講究呢?今天就一起來看看吧!
夏天可以泡腳嗎夏天可以泡腳,腳被譽為人的第二心臟,眾所周知,腳部的穴位是比較多的,泡腳可以讓腳部穴位得到刺激,加速腳部血液迴圈。中醫認為,足三陰經、足三陽經是足部的起止點,跟全身所有的經絡都有緊密聯絡。用熱水泡腳可以改善睡眠、增強免疫力、調整肝臟功能。泡腳的好處雖然多,但還是有很多要注意的事項。
夏季常泡腳好處1、預防疾病
冬病夏治,腳是人體重要的部位,分佈著大量的毛細血管,夏天是人體陽氣最旺盛的時候,如果在此刻泡腳可以刺激經絡,振奮人體的臟腑機能,所以泡腳是防病的關鍵。俗話說,“樹死根先枯,人老腳先老”,夏天經常用溫水泡腳,能疏通經絡,輔助陽氣,達到治病的效果。另外,足底生寒,如果足部一直暖暖的,人就不會覺得冷了。
2、提高睡眠質量
夏季泡腳可以幫助我們提高睡眠質量,另外如果在夏季泡腳哦,可以選擇時間少一點。而且夏天的時候,由於天氣的原因,我們總是感覺餓身體,也昏昏沉沉的,容易犯困,適當的泡腳可以提升,對我們的養生也有很好的幫助。
3、預防便祕
炎熱的夏天,人的汗液排洩量會加快,陽氣易流失,流失過多是到了秋天就可能沒有足夠的陽氣可以禦寒,導致體質本來差的人,免疫力會大幅下降,尤其對人體的消化系統影響比較大,容易引發便祕、腸胃炎的,而夏季泡腳不但可以防止便祕,還有助於養生,所以夏季適當的泡腳,對人體的保健有很好的幫助。
所以夏天更應該熱水泡腳祛溼,因為出“大汗上陰,風走溼留;微微出汗,風溼具去”。並且洗腳的話,還可以加一些藥材輔助,比如艾草、金銀花板藍根等廉價藥材就有很好的去溼除寒的效果,用他們來輔助熱水泡腳的疏通經絡、清除體內的雜質和毒素的效果。
泡腳註意事項1、太飽太餓時都不宜泡腳
夏天要避免在過飽過飢或進食狀態下泡腳,因為沐足會加快全身血液迴圈,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
2、特殊人群泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,再加上天氣炎熱,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。
3、糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低,因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、面板病,外傷或面板燙傷者也不易泡腳。
5、泡腳不要泡太久
泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等症狀。所以,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
6、泡腳水不宜過燙
每天用溫水把腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。
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