夏天泡腳好嗎?夏天用什麼泡腳最好?
很多人喜歡在冬天泡腳,因為冬天泡腳可以使身體感到暖和。那麼炎熱的夏季來了,熱水泡腳還有必要嗎?
夏天泡腳好嗎
夏天泡腳有好處,而且是有依據的。夏季溼氣正當令,溼氣阻滯在脾胃中,就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現,夏天泡腳,正有助於祛除暑溼,預防熱傷風,讓人精神振奮,增進食慾,促進睡眠。因為腳部是僅次於心臟的重要部位,分佈著大量的毛細血管,還是人體穴位最密集的部位之一,夏天又是人體陽氣最旺盛的季節,此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡,振奮人體的臟腑機能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳,當脾胃好了,就不容易被溼氣侵犯,上面說的症狀自然也就緩解了。
“人的腳就像樹的根,樹死根先枯,人老先老腳。認為一年四季泡腳都適宜,而且功用不同,“春天泡腳,開陽固脫;夏天泡腳,暑理可祛;秋天泡腳,肺潤腸蠕;冬天泡腳,丹田暖和。”
不過,泡腳不可隨便泡,是有方法的。夏天許多人喜歡用涼水洗腳,認為這樣可以降溫消暑,感覺很痛快。其實這樣不利於下肢的血氣迴圈,長期如此對健康是不利的,應該避免。故中醫有“洗臉宜冷水,刷牙需溫水,洗腳要熱水”一說。因此,泡腳的水要熱,要用40攝氏度左右的熱水泡腳半小時左右,水最好超過腳踝到達小腿。然後,泡到後背感覺有點潮,或者額頭出汗,就算是好了。注意,千萬不要出大汗,只要微微出汗就OK了,說明經絡上下貫通了。泡腳以後可以做些簡單的按摩,比如在腳心(湧泉穴)、腳趾、腳跟處細心找找有沒有痛點,每個痛點處按揉三分鐘,會達到事半功倍的效果。
夏天用什麼泡腳最好
夏天泡腳最好的東西1:生薑2:艾葉1生薑不用洗,拍爛煮水泡腳,最好泡到小腿肚,直到發汗為止。(建議三天一次)生薑驅寒是最好的東西,夏天也可喝點生薑水,因為夏天我們身體的寒氣比冬天重,夏天是生髮的時候,把冬天的寒氣逼出體外,可是現在我們吹空調,吃冷飲,久而久之寒氣出不來就形成疾病了。2用艾葉水泡腳對身體的好處也很大,方法同上。艾葉的功效是祛溼除寒。(建議七天一次)
泡腳最佳方法
專家提醒,每天晚上用40℃左右的熱水泡腳15~20分鐘,水最好超過腳踝到達小腿;水中加點鹽,還能起到消炎殺菌的作用。如果吹空調導致了感冒、頭痛或發熱,也可以用稍燙的水,泡腳30分鐘以上,感覺微微出點汗,頭痛的症狀就可以緩解。泡腳以後最好做些簡單的按摩,比如在腳心(湧泉穴)、腳趾、腳跟處細心找找有沒有痛點,每個痛點處按揉三分鐘,會達到事半功倍的效果。
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