大棗的功效作用能補氣養血
大棗是一種水果含有豐富的維生素C,能有效的減少老人斑等症狀,女性朋友吃大棗能有效的補養身體、滋潤氣血,還有更多的作用效果,讓我們來看看吧。
養生功效
減少老人斑
大棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質,參與體內的生理氧氣還原過程,防止黑色素在體內慢性沉著,可有效減少老年斑的產生。
補氣養血
大棗為補養佳品,食療藥膳中常加人紅棗補養身體、滋潤氣血。平時多吃大棗,能提升身體的元氣,增強免疫力。
保肝護肝
大棗中所含的搪類、脂肪、蛋甶質足保護肝臟的營養劑。用幹棗50克、大米90克熬成稠粥食之.對肝炎患荇養脾護肝大有裨益。
營養價值
100克大棗(鮮)中含有:
選購與儲存
選購:
還的大棗皮色紫紅,顆粒大而均勻、國興短狀圓整,皺紋少,痕跡淺。皺紋多,痕跡深,果形凹,則肉質差。
儲存:
放置在冰箱的冰凍層,不宜放置冷藏室。
食用宜忌
宜:
①生吃大棗時,棗皮容易滯留在腸道中不易排出,因此吃時應吐皮。②棗皮中含有豐富的招牌營養素,燉湯時應連皮一起烹調。忌:
①凡痰溼偏盛、溼熱內盛、菔部脹滿者忌食;因大棗糖分含較商,所以搪尿病患者應當少食或者不食。②大棗雖好,但吃多了會脹氣,因此應注意控制食貨。溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。③腐爛變質的大棗忌食用。④大棗不宜與維生素、動物肝臟、退熱藥、苦味徤宵藥及祛風健胃藥同時食用。
-
孕婦夢見食物
孕婦夢見食物,表示你現在生活的很幸福,無論親情、友情,還是財富,都得到極大的滿足。孕婦夢見東西,也說明平時的營養不是很好,應該及時的調整自己的飲食習慣。孕婦夢見自己吃食物,這是吉夢,說明近期你會有發財、貴人、新機遇等好事臨門。孕婦夢見在吃食物,但是有種不舒服...
-
臨產前準備什麼食物?
在生產前,由於宮縮的疼痛,使得準媽媽不能正常進食,這個時候就需要準備一些比較容易吃,和消化的食物,同時還能提供能量,有利於生產時候用力。1、在產前,可以準備自己比較愛吃的食物,比如蛋糕,稀飯,牛奶,點心等。這類的食物能夠提供大量能量,同時也好消化吸收。在吃的時候,可...
-
芋頭怎麼做好吃
芋頭怎麼做好吃,芋頭是生活中常見的食材之一,其營養價值豐富,深受人們的喜愛。芋頭是一種長在土裡的植物,芋頭的口感細軟,綿甜香糯,以下分享芋頭怎麼做好吃。芋頭怎麼做好吃1剁椒芋頭主料:芋頭輔料:蔥、姜、蒜、剁椒。做法1、將芋頭洗淨,放在鍋里加水沒過芋頭,大火煮10分...
-
川渝特色小吃麻辣燙的做法
麻辣燙底料的做法1、制滷水。炒鍋置旺火上,下菜油燒到6成熟後,下郫縣豆辦(先朵細)煵酥,速放入姜米、花椒炒香後立即下鮮湯。再放入舂茸的豆豉、研細的冰糖、牛油、醪糟汁、料酒、精鹽、胡椒粉、幹辣椒、草果等佐料。熬開後打去泡沫即成滷水。2、制主料。將勞菜洗淨...