菠菜炒幾分鐘能熟 菠菜炒幾分鐘才夠營養
有一款常見的蔬菜就對我們的心臟有很好的保護作用!那就是——菠菜。下面本站小編帶大家來看一下菠菜炒幾分鐘能熟?菠菜炒幾分鐘才夠營養?
菠菜炒幾分鐘能熟
3分鐘到5分鐘就熟了,這裡介紹一下菠菜拌花生的炒法:將菠菜洗淨切斷,鍋中水燒開放入菠菜段和少許鹽,焯3-5分鐘即可;取出菠菜,用涼水沖涼備用;花生米去用油炸好以後,與焯好的菠菜一同放入醋、雞精、鹽、蔥、蒜各適量,拌勻即可食用。
菠菜炒幾分鐘才夠營養
這個沒有唯一的標準,只要是短期內,菠菜顏色沒有改變就可出鍋,菠菜最好不要過熟,那樣維生素很容易流失。菠菜焯水時間不宜過長,1分鐘左右應立即出鍋。
焯菠菜時等水開後再放入菠菜,等菠菜葉變成深綠時馬上撈出,用水投涼就可以了,如果是炒熱菜的話撈出後馬上下鍋。另外注意不要和豆腐這些含鈣較多的食品一起吃,菠菜裡的草酸會和鈣結合成草酸鈣,吃了以後會停留在體內不易排出!
菠菜怎麼做最營養
當然是涼拌,營養素儲存最完整的做法。
食材:菠菜、鹽、麻油、醋、糖、蒜、辣椒油少許。
做法:
1、菠菜洗淨放開水鍋裡燙下撈出擠淨水份。
2、取一大碗放菠菜,鹽,醋,糖,麻油,蒜,辣椒油拌勻即可。
菠菜怎麼做又快又好吃
把菠菜切切,燒一鍋開水,把菠菜丟進去焯一下。去去草酸。
趁著燒水的空檔,把兩隻雞蛋攪勻了
菠菜撈出來,水倒掉。
國內倒底油,中火把雞蛋倒進去,炒啊炒,在雞蛋已經沒有液體但還沒有焦色,嫩嫩的時候把菠菜下進去。如果喜歡吃蛋和菠菜分開的,就多炒一會蛋,等蛋都成形了一塊一塊的,再丟菠菜。
差不多啦,撒鹽出鍋!
-
香煎龍利魚柳什麼功效
具有抗動脈粥樣硬化的功效,對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。香煎龍利魚柳什麼功效1香煎龍利魚柳的做法1.龍利魚柳解凍洗淨,用乾布按壓吸乾水份2.在魚柳正反兩面均勻的撒上鹽粒3.用手按摩均勻4.將魚柳兩邊撲上幹澱粉5.抹平,拍掉多餘的'粉6.煎鍋中火加熱,下...
-
炙甘草服用過多有什麼壞處
容易導致胃腸道受到刺激,容易導致患者出現噁心或者嘔吐的症狀。炙甘草服用過多有什麼壞處1炙甘草是我們常見的一種中藥材了,在生活中不少人都是會用到炙甘草的了,而且炙甘草的營養功效也是很出色的,特別是對於咳嗽的問題,炙甘草是可以很好的解決的了,那麼既然炙甘草...
-
番瀉葉的功效與作用
通便、利水。番瀉葉的功效與作用1現代研究發現番瀉葉具有瀉下、抗菌、止血、解痙等藥理作用。近年來,其被國內外主要用作腹部及腸道各種影象檢查前或手術前腸道清潔準備,主治各種便祕,特別是老年性及頑固性便祕;對腹部術後腸功能恢復也有促進作用。也可用於上消化...
-
孕期保健該怎麼做
一、常吃滋補的水果不少水果都富含營養,孕期正是需要補充養分的階段,對此,建議孕婦平日裡要吃以下水果,幫助滋補自己的身體:1、無花果孕婦平日裡往往會吃大量的食物,各類滋補的湯水等等,這樣子很容易就吃撐了。要知道吃撐了可難受了,這個時候建議吃些無花果,因為這種水...