莫忽略孕產期口腔保健
有效刷牙正確有效刷牙和使用牙線是清除牙病菌最簡單的方法。準媽媽在孕產期要注意餐後刷牙,使用“豎刷法”和“水平顫動法”刷牙。通常提倡“三三三刷牙法”,即每次在飯後3分鐘刷牙,每顆牙的內側、外側、咬合面等3個面都要刷,每次刷牙不能少於3分鐘。建議選用刷頭小、刷毛軟、磨毛的保健牙刷,牙刷最好每個月更換一次。
合理飲食注意平衡膳食,以保證腹中寶寶牙齒所需的礦物質和維生素等營養物質,促進胎兒牙齒、骨骼的發育。同時,少吃零食、甜食和黏性大的食物,減少齲病和牙周病的發生。
健齒運動經常做上下叩齒動作,不僅能增強牙齒的堅固性,同時可增加口腔唾液分泌量,其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒作用。
定期檢查早發現、早治療、早預防孕婦口腔病,降低早產兒、出生低體重兒的發生。
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更年期瘙癢與面板的保健
更年期由於激素水平變低,皮脂分泌減少,面板變得乾燥,尤其在北方秋冬氣候乾燥時更明顯,面板變薄、鬆弛失去彈性而引起瘙癢,最初瘙癢僅侷限於一處(如小腿),進而逐漸擴充套件至身體大部甚至全身,瘙癢為陣發性,尤以夜間為重。由於瘙癢劇烈,患者搔抓可以引起面板上出現抓痕、血痂、...
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紫宮準確位置圖作用
紫宮準確位置圖作用,紫宮穴位的位置紫宮穴屬於任脈穴點陣圖,紫宮穴位於人體胸部,當前正中線上,平第二肋間,紫宮準確位置圖作用。紫宮準確位置圖作用1紫宮的準確位置圖片其地理座標:北緯——39度54分56.92秒;東經——116度23分26.93秒。故宮位於北京市東城區長安街上,...
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趴著睡覺可能會做噩夢。晚上趴著睡覺更容易做噩夢嗎1睡覺保持哪種睡姿最好?經常做噩夢和睡姿有關嗎?1、仰臥生活中很多睡人睡覺的時候都選擇仰臥,在仰臥的時候四肢伸展是比較放鬆的,是一個比較好的睡覺姿勢,這種姿勢在睡覺的時候也不會給身體的器官帶來壓迫。但是這...
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寶寶感冒不必頻繁跑醫院
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