三伏貼和艾灸哪個好?三伏貼和艾灸區別
夏季養生很多人喜歡用三伏貼或者是艾灸,兩者其實很相似,因為都是那種溫溫熱熱的,作用於穴位的中醫養生方式,所以三伏貼和艾灸哪個好?
三伏貼和艾灸哪個好
三伏貼是針對一些陽氣不足或者氣血虧虛,體質較差的人群藉助自然界陽氣和人體陽氣最旺的時候治療。三伏灸也是針對寒溼體質或者陽虛的人。 三伏貼是一種源於清朝的中醫療法,以冬病夏治為原理,在一年中最炎熱的三天即三伏天將中藥敷貼在特定穴位上治療秋冬發作的疾病。
三伏貼與三伏灸一般相連用.即精選的大老薑,要切成厚度相等的薑片。隔上薑片點燃艾灸,待灸燃盡再敷貼上藥
三伏天艾灸注意事項
艾灸前
1、因為艾灸時不能吹到風,艾灸前請關小門窗,房間內空氣對流不能太強。夏天也是,不可吹電扇不可開空調。
2、飯後不可以馬上艾灸,飯後1小時後才可以灸,因為過飽不可以艾灸。
艾灸中
1、艾灸時不可以過飽或過飢,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中必須多喝溫開水,便於排毒,水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水,夏天也是。
3、艾灸中如果穴位表面出現溼氣,是體內寒氣通過穴位排出,體內寒氣較重,艾灸起了作用。
艾灸後
1、艾灸完半小時內,不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢,全身毛細孔開啟,易受寒涼。
2、艾灸後不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下,我都是洗好澡後再艾灸。或者艾灸完,隔開幾小時後再洗澡。
3、艾灸完,如果出現疲勞乏力精神不濟,屬正常現象。此時身體在進行休整,可稍事休息,不必勞累。
三伏天怎麼艾灸
在中醫裡祛寒除溼治療之法就是艾灸。三伏天,正是天地陽氣最盛之時。通過艾灸,雙重陽氣注入體內,溫陽驅寒,從此病魔遠去,歲月不老,健康與你同在。
◎腰腿痛取穴
腎俞、腰陽關、足三裡、阿是穴。
◎頸椎痛取穴
大椎、頸四椎旁、肩井、阿是穴。
◎慢性支氣管炎取穴
大椎、肺俞、膻中、脾俞、豐隆。
◎消化不良取穴
脾俞、中脘、天樞、足三裡。
艾灸法:
取初伏、中伏、末伏的第一天,上午10:00-11:00最為適宜。
-
藍莓有哪些保健功效
1、藍莓的保健功效解除眼睛疲勞,改善視力藍莓中的花青素對養護調節真性近視、假性近視,消除眼疲勞有益。對眼睛疲勞、視力模糊、怕光、乾眼、淚眼以及人到中年視力減退、老花眼等有養護作用;對自由基過高導致的眼睛晶狀體的蛋白質氧化、晶狀體渾濁、白內障有益;藍...
-
獼猴桃的保健作用
1、獼猴桃的保健作用獼猴桃是一種重要的身體保健水果,獼猴桃的功效和作用使之成為日常水果中的首選之一,如獼猴桃可以改善頭髮稀疏乾枯的狀況,從而提高頭髮活力,另外獼猴桃還可以食療呼吸疾病,能夠提高視力,消除皺紋。1、改善頭髮稀疏,提高頭髮活力如果頭髮稀疏沒有光...
-
核桃有什麼保健功效
1、核桃的保健功效核桃仁在增進人體健康方面,是中成藥的重要輔料,有順氣補血,止咳化痰,潤肺補腎,滋養面板等功能。據有關資料記載歷史上有許多老壽星和素食家也是把食用核桃作為養生修顏的主要果品。近幾年有些癌症患者,經常食用核桃,或核桃仁加工的付食品,明顯有控制...
-
待產前準媽媽的心理保健
進入孕晚期,有些媽媽忙著做待產前的物資準備,而有些媽媽會有產前恐懼症,再加上這個時期,孕媽媽子宮極度膨脹,各器官、系統的負擔也接近高峰,因而,孕媽媽心理上的壓力也更大。由於體型變化和運動不便,孕媽媽心理上產生了一些變化,有許多孕媽媽會產生一種興奮與緊張的矛盾...