三九灸和三伏灸有什麼區別?做完三伏灸要注意什麼?
三九灸和三伏灸都是一種節氣灸,要說其區別在哪裡,具體在於以下這幾點。另外,做完三伏灸要注意什麼?
三九灸和三伏灸有什麼區別
所謂三伏,是初伏、中伏和末伏的統稱,指一年中最熱的時節。三伏天療法是在中醫“天人相應”“冬病夏治”的理論指導下,利用三伏天炎熱氣候,在背部穴位敷以辛溫逐痰,走竄的藥物,起到溫陽利水,驅除肺中內伏寒邪,補益人體陽氣,在時間治療學上庚日屬金與肺相配,為溫煦陽氣,驅散內伏寒邪最好節氣日期,它能提高抗病能力,以達到防病治病的目的。近年各大醫院紛紛推出三伏灸服務,這種“冬病夏治”的養生概念也備受市民所推崇。三伏每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬。其氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小。按我國陰曆(農曆)氣候規律,早有規定:“夏至後第三個庚日開始為頭伏(初伏),第四個庚日為中伏(二伏),立秋後第一個庚日為末伏(三伏),每伏十天共三十天。”有的年份“中伏”為二十天,則共有四十天。
冬季是各類呼吸系統疾病的好發之時,自古人們認為“三九”是一年當中最冷的日子。此時陽氣斂藏,氣血不暢,面板乾燥,毛孔閉塞,在三九天行天灸療法貼敷穴位,以辛溫藥物敷貼特定穴位,可辛溫散寒、活血逐痰,能使人體陽氣更加充沛,溫陽益氣,健脾補腎益肺,祛風散寒,起到通經活絡止痛的功效。因此每年冬天三九天時進行“三九灸”可起到加強和鞏固三伏天灸療效的作用。然而三九隻是個模糊的時間概念。要解釋三九,必須提到冬至。一年中,冬至這天白晝最短,太陽光線與地面的夾角最小,地面得到太陽熱量最少,天氣越來越冷,無論是自然還是人體,都開始進入陽氣衰微、陰氣盛的狀態。而所謂三九,是從冬至的次日算起,每九日一數,第一個九日為一九,第二個九日為二九,第三個九日為三九。但我國的幅員遼闊,北方的“三九”景象在南方許多地方可能一天都不會出現。所以“三九”一般泛指某個地區一年中最寒冷的一段日子。
無論是三伏還是三九,對應的艾灸就是三九節氣灸和三伏節氣灸。
做完三伏灸要注意什麼
1、2-3歲幼童不要超過20分鐘,若有紅腫取下。
2、穿寬鬆的、吸汗的棉質服裝。
3、忌食發物和冷品,如雞、鴨、燒鵝、牛肉、蝦、蟹、海產品、花生、韭菜、芋頭等,另外不宜吃冷食,如冰淇淋、冷飲等,以防損傷正氣影響療效。
4、貼後不宜待在空調房。
5、成人貼藥時間不超過1小時。
6、12小時內不能沖涼及游泳。
7、穴位貼敷別自己動手,要經專業人士。
做艾灸什麼時間段最好
艾灸有很多作用,使用方法也是因人因時間季節而不同:
1、人體有寒證,虛證和一些亞健康症狀,比如:乏力,氣短,精神不振,食慾不好,怕冷,月經不調等可以做艾灸。
2、季節:艾灸最好的季節是夏季,因為艾灸溫通經絡,祛除寒溼,補益人體陽氣的效果好,在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果最佳。其次,在冬季,如果經常出現怕冷和感冒,也可以經常艾灸。
3、每天:一天當中,早上人和大自然的陽氣升發,到中午午時最旺,而後逐漸減退,因此,需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸,如果在晚上補益陽氣進行艾灸,可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
4、部位:可以艾灸一些人體的保健穴:中脘,神闕,命門,腎俞,氣海,關元,足三裡等。如果找不到具體的穴位,經常艾灸腰部和腹部比較好。
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