視力保健要按年齡進行
0~1歲·頻繁的刺激
發展重點
這1年內,視覺系統快速發展,使寶寶從只能分辨黑白影像,到逐漸可以分辨事物的顏色、遠近甚至開始發展手眼協調能力。此時眼球運動仍不穩定,偶爾出現眼睛偏斜現象是正常的。4個月大後,需注意眼珠是否會隨著眼前物體移動。6個月大之後,若眼位不正或是眼球運動不協調,就要找醫師進行診治。
爸媽這樣做
身心的滿足:作息規律、睡眠充足與營養均衡是提供孩子好發展的先決條件。當寶寶開始吃輔食時,要少喝含糖果汁、少吃甜食,以維持體內的酸鹼度平衡。多吃蔬果製成的輔食,以攝取豐富的維生素。
頻繁的互動:在視力發育的關鍵期,多元的刺激有助於寶寶的視覺發展。出生時,多讓寶寶近距離看爸媽的臉。8個月大,寶寶會開始尋找眼前消失之物,躲貓貓是個有趣又可訓練視覺的遊戲。
1~2歲·訓練手眼協調
發展重點
這段時間,寶寶將發展出成熟的視覺辨別能力,能將物品進行簡單的歸納。手眼及身體的協調,能讓寶寶正確地接及丟東西。視力有問題的孩子,在練習走路時會因無法準確感受事物立體感而不敢移步。
爸媽這樣做
少看電視:孩子的視網膜尚在發育,電視、電腦等對其發育都有不良影響。若要看,1次不超過30分鐘,1天以1小時為限,電視畫面需柔和穩定,保持與電視平面對角線長度6~8倍的距離。
配對遊戲:寶寶開始辨別簡單的幾何圖案,一些形狀及顏色的配對遊戲,會讓寶寶很感興趣,同時也能訓練手眼協調能力。
2~4歲·建立好習慣
發展重點
此時,寶寶看到的世界已經與成人差不多了,手眼協調能力佳,行走時能輕易躲開障礙物,視線也能跟得上快速移動的東西。
爸媽這樣做
防外傷:寶寶的活動量越來越大,若不懂得自我保護,追跑碰撞之間很容易造成眼睛的外傷。由於寶寶並無法表達,若有外傷,爸媽最好還是帶孩子到醫院,由眼科醫師為他進行詳細檢查。
良好的閱讀姿勢:多數孩子已會翻閱書籍,應建立好的閱讀習慣。眼睛與書本應該保持在30~35釐米為宜,每閱讀20~30分鐘就要休息10分鐘,不要在搖動的車內或直射的日光下閱讀。
第一次視力檢查:寶寶滿3歲後,即可接受第一次視力檢查。帶孩子接受檢查前,要先教會孩子認識視力檢查表,懂得如何看。
-
動脈硬化患者的滋補品
深海魚油保健品、阿司匹林腸溶片、輔酶Q10膠囊等。動脈硬化患者的滋補品11、深海魚油保健品深海魚油裡面含有不飽和脂肪酸、DHA等營養成分,適當食用以後可以為身體補充所需要的營養,也可以達到保護血管的目的,在一定程度上還可以預防動脈粥樣硬化等疾病。但是不建...
-
核桃有什麼保健功效
1、核桃的保健功效核桃仁在增進人體健康方面,是中成藥的重要輔料,有順氣補血,止咳化痰,潤肺補腎,滋養面板等功能。據有關資料記載歷史上有許多老壽星和素食家也是把食用核桃作為養生修顏的主要果品。近幾年有些癌症患者,經常食用核桃,或核桃仁加工的付食品,明顯有控制...
-
如何利用紅糖來保健
1、如何吃紅糖能補血1紅棗桂圓枸杞紅糖水材料:棗(幹)60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克。做法:紅棗、枸杞、桂圓清洗乾淨後用冷水泡發1小時,倒入湯煲中,加入800克清水、紅糖攪拌均勻,蓋上蓋子,大火燒開後轉小火,燉30分鐘左右即可。功效:可用於普通人養生,亦可用於產...
-
三伏天如何養生 拒絕錯誤的養生方法才能起保健效果
三伏天錯誤的養生方法1、盲目進補很多人都說三伏天多進補,有助治療冬天患上的疾病。但是前提是要用對法子才行,並不是一味地進補鹿茸、人蔘等各類補藥就能起到好的效果的。這些補藥對身體是有滋補效果,但是前提是要適量食用,而不是吃得越多就越滋補的。所以說,在三...