腸胃炎能吃什麼?腸胃炎能吃什麼?
腸胃炎是夏季的常見病,今天就來跟大家介紹一下關於腸胃炎的飲食問題。腸胃炎的小夥伴們,能吃什麼食物呢,哪些食物應該忌口呢?今天就來跟大家細數一下腸胃炎適合的食物和忌口的食物。
腸胃炎能吃什麼腸胃炎說白了就是吃壞了東西,這個時候的腸胃比較脆弱,只能吃一些比較溫和的食物,比如粥之類的,生冷的不要碰,重口味的也不可以吃。注意這幾點就可以。
腸胃炎怎麼預防1.夏秋季節天氣變化嚴重,一定要加強鍛鍊,天氣雖熱也要注意保暖,一定要適時增減衣物,尤其是進入秋季以後,一定要注意保暖,休息時蓋好被子。多運動,提高身體的免疫力。
2.不吃不潔食物,當食物發生腐爛變質時,一定不要食用。飯菜等最好不要隔夜,瓜果蔬菜食用之前一定要清洗乾淨。保持良好的作息時間、心情舒暢和規律的飲食習慣.
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3.飲食宜清淡,避免刺激,儘量避免刺激性的食物,如辣椒、咖啡、濃茶等。同時還要避免藥物的刺激,很多藥物都會嚴重刺激我們的胃腸粘膜。
4.注意衛生,保持食物、用具、容器、冰箱等食物儲存場所、環境的清潔。
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但是對於一些上班族時間匆忙,飲食也不規律,建議除了日常一些簡單的飲食調理之外,最好能夠服用一些益生菌來調理,益生菌有助於腸胃的消化,能抑制有害菌的滋生和繁殖,同時還能在腸胃中建立一層益菌保護膜,保證腸胃的正常運轉。奘 靈益生飲營養全面,高品質,高活性,甄選加拿大優質菌種,能更好的抑制和清除有害菌致病菌,保持腸道的正常運轉。有效提高腸胃消化吸收能力,促進胃腸蠕動,消除胃部炎症。
腸胃炎吃什麼好1、大棗健脾粥
大棗50g,山藥、蓮子各30g、白扁豆20g、白砂糖適量。各味加水煎熬至爛熟、白砂糖調化即可,每日早晚溫熱服用。健脾胃、養氣血、調營衛、生津液。
2、益脾餅
紅棗500克煮熟去皮核。取棗肉250克、雞內金60克、生白朮120克、乾薑粉60克,雞內金、白朮清洗乾淨,以文火焙乾、研成細末,加入乾薑粉和棗內,同搗如泥製成小餅,放入烤箱內烘乾,取出後放入塑料袋內備用。
3、鮮蘆根粥
新鮮蘆根100克、青皮5克、粳米100克、生薑適量即可;將鮮蘆根洗淨後切成一釐米長的細段,與青皮同放入鍋內加水浸泡30分鐘,大火煮沸後改文火煎20分鐘。撈出藥渣、加入洗淨的粳米,煮至粳米開花、粥湯粘筒。起鍋前5分鐘放入生薑共煮。一日分2次服用即可。
以上就是腸胃炎吃什麼好的內容了,有腸胃炎的人可以記下來哦。
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