刮痧要注意哪些事項 刮痧要刮哪些部位
我們大家很多人都很瞭解刮痧這項養生活動,很多人也都去刮痧過,但是我們在刮痧的時候是需要注意一些事項的,那麼刮痧要注意哪些事項?刮痧要刮哪些部位?
刮痧要注意哪些事項
在刮痧之前要注意選擇舒適的體位,一定要做好前後護理。以免在刮痧過程中導致人體不適,要保持室內空氣流通。在刮痧之前不能過飢、過飽,而且要保持放鬆,避免緊張等,而且要選擇舒適的刮痧體位。在刮痧後要注意保暖,而且在短期內不能接觸冷水,以免受涼、感染,而且要注意飲食以清淡、易消化為主。一般4-6小時內應避免冷水刺激,在飲食上禁食生冷、辛辣、油膩食物。刮痧的時候需要對病人的病情有明確的診斷,因為通常刮痧是用來治療熱性的疾病或者是初感外邪,在這種情況下可以通過刮痧清熱以及疏散外邪。
刮痧要刮哪些部位
刮痧一般選擇體表肌肉豐厚,以及面板面積較大的部位,比如大腿、腹部、肩背部、上臂等。一般頭面部等面板較薄或者面板褶皺較多、較敏感的地方不建議刮痧。同時,刮痧需要根據病情選擇具體的經絡進行操作。比如,上肢的內側是肺、心包、心經循行所過的部位,如果是心肺疾病可以選擇上肢內側進行刮痧。背部主要是膀胱經循行經過,但是肩背部刮痧也可以治療腰背痛、疲勞綜合徵等疾病。腹部有腎、肝、脾經循行,因此治療此三髒的疾病可以主要選腹部刮痧。刮不同部位會有不同的功效,所以應根據患者的具體情況決定刮什麼部位。如果患者是一個長時間坐著辦公的人,則可以刮後背和肩頸部,因為這類人群長時間坐著不動,肩頸部位的血液就會迴圈不暢,所以就會出現疼痛、僵硬等症狀。如果是經常站立的人,則可以刮腿部,因為這類人的的腿部血液迴圈不暢。
刮痧會不會越刮越虛
過度刮痧會導致氣虛,刮痧主要是以治病為主,其次才是保健。如果過度刮痧,可能會使患者更加疲憊。另外過度刮痧很容易造成皮外組織損傷,不但不能緩解疲勞,而且會加重身體負擔。另外刮痧時不要對面板直接用力,同時還要注意角度。中醫認為“氣”是構成人體及維持生命活動的物質之一。人體氣有三個來源,分別是先天精氣、脾胃吸收飲食精微之氣和呼吸自然界的清氣。而氣虛則是動力不足,精神不振,不能推動血液滋養頭腦,出現頭暈、健忘等。長期進行刮痧會過度消耗體液,造成虛脫,不但不能緩解疲勞,還會使身體更加疲憊,所以不建議患者長期進行刮痧。另外在刮痧時應以補法為主,即在刮痧操作時,力度要小,速度要慢,切忌用力過猛。為了防止身體虛脫,刮痧後應及時補充一杯熱水。補充熱水可以補充刮痧時的消耗,還能加速人體的新陳代謝,使代謝產物迅速的排出體外。另外刮痧後不宜馬上進行洗澡,過早洗澡會讓風寒入體。
刮痧會影響月經嗎
對月經有一定的影響,會使月經提前來潮,月經期間刮痧很可能會出現月經量過多以及排不乾淨的症狀,所以在月經期間儘量不要刮痧,可以等到月經乾淨後的三天左右再進行。刮痧具有調氣行血的作用,還能夠有效的去除體內的毒素,疏通經絡。但是刮痧,需要在專業的醫生指導下進行,還要注意時間和手法的輕重。如果說在月經來臨的期間進行刮痧,就可能會造成月經的一些影響,因為刮痧是通過體表進行反覆刮動,摩擦,使面板區域性出現紅色出血點的變化,從而起到活血。透紗的效果,刮痧具有活血化瘀,調氣行氣,通路調整陰陽等功效,由於刮痧有活血作用,並且在刮痧中會消耗一定的水分,所以女性在月經刮痧很可能導致月經,血液過多,月經排不乾淨等一些的發生。
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