放屁又臭又響是怎麼回事?居然是這裡有問題
放臭屁是很多人覺得比較尷尬的事情,受害者會覺得很不舒服,因為太臭無法呼吸下去,所以有些人會選擇躲避,那麼你知道為什麼會放屁嗎?醫師表示,這是肉類、豆類吃多了,還有就是體內有毒素等表現的反應,如何解決呢?讓我們看看醫師的回答吧。
屁從哪裡來?
原來從嘴巴吸進去
放屁是人體胃腸自主蠕動,將腸腔中的汙濁氣體驅逐體外的生理活動。在我們的消化道里,大約有150~200毫升左右的氣體,而氣體排出的途徑,第一是向上由嘴巴排出成為打嗝,第二就是向下由肛門排出,稱之為屁,就是人體通過消化道排出的氣體。
為什麼腸胃裡會有氣體呢?中醫師表示,主要是吞嚥食物時吸進去的,這些氣體的成分和空氣差不多,在大腸裡的主要是氮氣和二氧化碳,以及少量的氧、氫和甲烷,另外還夾雜氨、硫化氫等;小腸裡的氣體則很少,因為小腸本身有吸收氣體的功能。
為什麼放臭屁?
肉類豆類吃太多
在這些氣體中,產生臭味的罪魁禍首是佔比不到1%的氨、揮發性氨基酸、短鍵脂肪酸等惡臭氣體。因此,中醫師提醒,肉類或豆類製品吃比較多,放的屁通常比較臭。另外,腸胃蠕動不佳,糞便在體內停留的時間太久,硫化物在腸道氣體中含量增多,屁也會充滿臭味。
放屁太臭會怎樣?
小心腸胃道腫瘤
事實上,放屁太臭也是體內毒素過多的表現,而宿便的毒素更是萬病之源!糞便產生之後,如果無法在24小時內離開人體,就會在腸道里腐爛變質,成為細菌的滋生地,影響腸胃消化系統、免疫力、內分泌以及新陳代謝。因此,一定要養成定時排便、避免便祕的生活習慣。
另外,毒素在細菌的作用下會產生大量有毒物質,隨著血液迴圈危及全身;而無法順利排出時,又會透過面板向外滲溢,出現痤瘡。另一方面,如果是多屁合併排便形狀不成形、腹痛等現象,有可能是罹患胃腸道腫瘤的警訊。
放臭屁怎麼辦?
燒烤由炸物少吃點
要解決放屁過臭的問題,中醫師建議,少吃加工食品、避免攝取過量的動物性高脂肪類食物,平常要儘量多吃食物的原型,烹調方式也要減少油煙。
研究發現,高脂肪及蛋白食物在煙燻、燒烤的過程中,肉類油脂滴入碳中,在高溫下裂解,就會與炭火作用,形成毒性強的致癌物─多環芳烴,並且隨著煙燻揮發回到食物中。
另外,高溫烹調會使蛋白質和氨基酸裂解,產生胺類衍生物而致癌,以上這些都是過多毒素累積在人體的結果。建議民眾,平時養成良好的排便習慣,避免便祕,加強體育鍛煉,改善胃腸功能,還要少吃燒烤、油炸食物,這些都是改善臭屁的關鍵。
不放屁也不健康?
毒素累積傷身
放屁太多、太臭不健康,但是故意忍住不放屁也不行!中醫師指出,臭氣積在體內會導致腹脹,使消化吸收的功能降低,甚至影響糞便的排洩。
加上現今環境汙染嚴重、過度攝取加工食品、生活作息不正常、情緒緊繃、工作壓力大等因素,身體的新陳代謝和排毒機制更容易出問題,造成排便與放屁都不正常,無法排出的有毒物質,又隨著血液迴圈迴流到身體器官內,對全身健康都有影響
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