眼睛又幹又癢怎麼回事?日常保護眼睛的方法有哪些?
長盯電腦螢幕,眼睛容易又幹又癢。那麼,眼睛又幹又癢怎麼回事呢?
眼睛又幹又癢的原因
用眼疲勞
長期的用眼過度尤其是使用電腦和讀書都可能產生眼乾發癢,一般無伴隨症狀(無畏光、無分泌物、無結膜刺激症狀等等)。平時要注意用眼衛生還要注意休息,看電視時間不要太長,另外注意使用滴眼液來保養一下眼睛。
乾眼症
乾眼症是由幾種完全不同的病因所引起的(如年齡、高溫環境、風塵、過敏、某些藥物、眼瞼疾病等),以眼乾少淚為特徵的一組疾病,乾眼病發生時,眼睛中的水分分泌減少,眼睛會有發癢、乾澀、眼睛分泌物增多,甚至出現灼痛的現象。
沙眼
沙眼是一種慢性結膜角膜炎,沙眼常常能引起眼睛奇癢,讓人無法控制去搓揉眼睛。沙眼很好辨認,翻開眼皮,若眼皮內佈滿了像沙子一樣的紅紅的小顆粒,那麼基本上可以確認為沙眼。
結膜炎
結膜炎可分為急性或慢性結膜炎,其中慢性結膜炎多為過敏所致,症狀表現為長時間反覆的眼睛紅,少量白色黏稠的分泌,由於可能造成刺痛或者瘙癢的感覺,患者總會揉眼睛或者用力眨眼。
緩解方法
1.在平時的飲食上多注意,多吃一些對眼睛有幫助的食物,如常見的菊花茶、枸杞等,這樣可以讓我們的眼睛得到改善,同時我們可以早晚用熱毛巾對於我們的眼睛進行熱敷來減輕症狀。
2.患上結膜炎的話可以區域性使用抗生素眼液、或者抗生素眼膏點眼。常規藥物抗細菌和沙眼的有磺胺類、利福平、氯黴素、紅黴素、妥布黴素、四環素、奎諾酮等等。如果症狀嚴重或者伴有其他咽炎、鼻炎等應該口服抗生素、或者靜脈點滴。
3.對於因化妝品使用不當引發的眼部發癢,一方面,可以控制化妝品的使用,另一方面,注意選用那些刺激性較弱、正規常見生產的化妝品,在大夫的指導下,用眼藥水以緩解眼部的刺激。
4.一旦發生了眼部過敏所致的眼部發癢,一定要立即停止用藥,用涼水溼敷眼部,而且在今後一段時間內也不能再接觸或使用此類藥,用其他藥物替代。
5.平時儘量少用眼睛、少看電子產品,即使工作的時候也要讓眼睛偶爾休息一下,做一些眼部保健操來緩解我們的症狀。經常用眼的電腦一族可以把電腦桌面換成護眼桌布。
6.以找一些緩解眼疲勞的滴眼液,只要滴一些玻璃酸鈉或者潤潔就可以緩解眼部又幹又癢的症狀了。
7.嚴格搞好個人衛生,勤洗手、洗臉,勿用手和衣袖擦拭眼睛。
日常如何保護眼睛
1、眼保健操必不可少。長時間用眼會導致疲勞、目光無神,也容易讓整個人沒什麼精神。所以,當你感覺到疲憊的時候,將手臂伸直放在眼前,直視掌心約10秒鐘,放下雙手,目光正式前方遠處,直視10秒鐘,重複六次,可有效減輕眼壓,讓疲勞感得到舒緩。
2、眼周要分割槽護理。下眼瞼最容易滋生幹水紋、熟齡紋等惱人的細紋,但只給下眼周肌膚補充營養,卻忽略了上眼皮,這可不是高明的護眼策略哦!正確的塗抹眼霜方法就是下眼周肌膚要注重滋潤,上眼周肌膚要注重緊緻,用質地輕盈的眼霜來強化上眼周肌膚的耐受性。
3、讓眼睛亮起來。用彩妝給眼周肌膚打足光,才能讓眼神看起來更清澈動人。首先應該用高保溼眼部精華打底,增加眼部肌膚的滋潤度。然後用眼部專用的底妝產品,以輕輕點壓的方式為眼周提亮,減輕眼角下垂感。
4、隱形眼鏡、美瞳和眼鏡架交替配戴。對於大多數OL來說,因為辦公室環境乾燥,美瞳和隱形眼鏡配戴時間又最好不能超過8小時,長時間配戴會造成眼周肌膚乾澀,而且電腦螢幕長時間輻射會導致隱形眼鏡鏡片給眼睛帶來負擔,還會導致眼角下垂,眼周肌膚疲憊鬆弛。所以,最好同時備用一款眼鏡架交叉配戴。
5、讓熱敷成為保養前奏。長時間用眼,讓眼周肌膚疲倦,眼霜的吸收度也會降低。所以我們可以用熱敷的方式,促進肌膚的血液迴圈,讓肌膚重新恢復滋潤、柔軟。再用眼部保養品,會比較容易吸收。
護眼食療
鴨血鯽魚白米粥
取鴨盛100克、鯽魚一小條、白米100克一同放在鍋裡煮的爛爛的,就可以了。
功效:肝主藏血,所謂補肝血食鴨血,此粥可養肝血,輔治貧血。
紅棗女貞子花生湯
紅棗20枚,花生仁30克,女貞子20克,大火燒開,再用小火煲20分鐘,臨睡前服。
功效:紅棗性味甘溫,女貞子性昧甘平,花生仁甘平,有柔肝養血、降低血清谷丙轉氨酶之功。
銀杞明日湯
材料:銀耳15克,枸杞15克,雞肝100克,幹茉莉花10克。
調味料:水豆粉,料酒,薑汁,食鹽各適量。
做法:將雞肝洗淨,切成薄片,放入碗內,加水豆粉,料酒,薑汁,食鹽拌勻待用:銀耳洗淨,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂,洗淨,放入盤中;枸杞洗淨待用;將鍋置火上,放入清湯、料酒、薑汁、食鹽和味精,隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸,撇去浮沫,待雞肝剛熟,裝入碗內,將茉莉花撒入碗內即成。每日2次,可以當成佐餐的湯哦。
功效:補肝益腎,明目美顏。
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