喝咖啡對月經有影響嗎?喝咖啡會影響月經嗎?
咖啡是生活中常見的一種飲品,在月經期間,想要喝咖啡的時候,總會有疑問,喝咖啡會影響月經嗎?
喝咖啡會影響月經嗎
會。
咖啡對月經會有一定的影響。雖說適當喝咖啡對女性月經週期的影響不大,不會導致月經不調。但是,如果經常喝咖啡,特別是經前喝咖啡,由於咖啡因,以及色素的刺激,可能會導致女性奶月經前情緒不穩,出現焦慮,頭痛,乳房痛的等經前不適症。
月經期間過量喝咖啡的壞處
月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質,容易刺激神經和心血管,以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。
女性經期喝咖啡不好。因為經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙,使一些婦科疾病加重,比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等,甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升,影響卵巢內卵子的數量,使卵巢老化,也會加快人體所有機能老化。
月經期間少量喝咖啡的好處
咖啡中含有較多咖啡因,月經來潮時,機體的內環境會發生一定程度的改變,在這個時候,少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適。
咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用,所以可以振作精神、增強思考能力,恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統,可提高心臟功能,使血管舒張,促進血液迴圈。
女性月經期間飲食注意事項
月經期間女性朋友的體制都比較弱,因此在很多方面都應有所注意。
1、月經期應吃清淡、味平富含營養的物質;
2、月經期應吃新鮮、容易消化的食物;
3、不宜吃刺激性強的辛辣食物;
4、也不宜抽菸、喝酒,以免刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。
5、不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物,一則有礙消化,二則易損傷人體陽氣,導致經血執行不暢,造成經血過少,甚至出現痛經、閉經等。
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