春季開車犯困怎麼辦?如何防止春天開車犯困打盹
醫療常識1.36W
春天到來人們容易犯困,特別是司機朋友更加需要注意,開車安全不容忽視。那麼春季開車犯困怎麼辦?如何防止春天開車犯困打盹?
春季開車犯困怎麼辦
開車前放一瓶礦泉水在駕駛座,犯困打盹的時候可以抹在臉上刺激神經,提神醒腦必不可少。春天開車的時候多注意通風,呼吸新鮮空氣,防止輕微缺氧導致犯困打盹。可以適當的播放音樂,防止睏倦。不過要避免聲音過大,產生噪音干擾自己開車。合理安排作息規律,開車前一天要早睡,飲食清淡,不要喝酒。防止春季開車犯困打盹
春季白天時間增長,夜晚時間縮短,春季要注意保證充足的睡眠,切忌疲勞駕駛。多參加一些體育運動,增強體質,舒展身體。事實證明,體質較差的人更容易產生春困。在開車過程中,駕駛員不妨嚼嚼口香糖、聽聽音樂、與乘坐者說說話有利於消除睏乏的感覺。在停車的間歇,可以下車讓身體動起來,如果不方便下車,可以不失時機地就在車上扭扭脖子、抖抖肩膀。春季開車提神醒腦妙招
動作刺激法:在開車前和停車時,在不忙時做一會兒上身前屈和後仰、左轉和右轉的動作,這樣可使精神興奮起來,驅趕睡意。保持清醒。酸辣刺激法:在行車前,可先準備一些具有酸辣味的食物,要打瞌睡時,吃一些,也可備一些清涼油或風油精塗抹於太陽穴。用此種方法進行刺激,有助於睡意消失。聲音刺激法:在較短的時間裡可把車內的收錄機聲音放大,驅趕睏意,若此時車內有許多人,發現駕駛員打瞌睡可大聲說話,提醒注意,克服睡意。溫度刺激法:如駕車時感到睏意,可把車窗開啟,讓外面清新的空氣吹拂臉部,也可以喝杯熱水,使大腦清醒。-
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