吃的太鹹會怎麼樣?吃太鹹口渴怎麼辦
菜放多了鹽太鹹這樣的事情應該遇到的很多吧,那麼吃的太鹹會怎麼樣呢?吃太鹹口渴要喝什麼來緩解呢?下面我們來一起介紹下!
吃太鹹口渴怎麼辦多喝水
在吃鹹了感覺口渴的話,喝水是最好的止渴方式,多喝水來排出體內多餘的鹽分。注意最好是喝白開水,而不是含糖飲料,含有太多糖分的飲料會加重口渴的感覺。
喝檸檬水
檸檬水是有生津止渴的作用的,還可以幫助人體排除毒素,在飲食過鹹後,可以適量的喝些檸檬水,對於止渴也是有一定效果的。
和西瓜汁
將新鮮的西瓜去皮後切成小塊,放到榨汁機中榨成汁飲用。西瓜是有利尿的作用的,在吃太多鹹的食物後,能加速體內多鹽分從尿液中排出,從而緩解口渴症狀。
喝豆漿
豆漿含有大量的水分,而且還含有比較多的鉀,對於因為吃太鹹而攝入過多的鈉的排出有促進作用,也是能緩解口渴的。
吃黃瓜
黃瓜中的水分、維生素、鉀質都是很豐富的,吃鹹的後吃上一根黃瓜,是可以幫助促進鹽分的排出,起到緩解口渴的作用的!
吃梨子
梨子中有大量的水分和均衡的電解質,可以幫助因吃得過鹹體內脫水的人快速的平衡體內電解質,而且梨子是有生津潤燥的作用的,對於緩解口渴情況也有幫助。
小貼士
如果是一頓飯吃鹹了,那就注意後面的飲食要清淡一些,避免多吃含鹽量高的食物,像是鹹菜、火腿、鹹肉、鍋巴、薯片等。適量的吃點香蕉、香菇、紫菜、紅豆湯等,都是有利於鈉的排出。
吃太鹹當心7種病 盤點食鹽禁忌一、呼吸道炎症
高濃度食鹽不僅抑制呼吸道細胞活性,降低其抗病能力,還會減少唾液,使口腔內溶菌酶減少,難以抵抗病毒感染。
二、胃癌
食鹽中的高滲透液會破壞胃黏膜,一些醃菜、鹽漬食品中所含亞硝酸鹽在胃酸和細菌作用下會轉變為亞硝胺,易致胃癌。
三、高血壓
體內每瀦留1克食鹽,就需111.1克水與之配成“生理鹽水”儲存在組織,血管中水分增加,血管壁受到的壓力也隨之增大。
四、肝腎疾病
攝入過多鹽會超過肝腎代謝的承受力,加重心血管壓力,血壓越高,肝腎血流量越少,肝腎功能損害越大,易導致慢性疾病。
五、面板老化
體內鈉離子增加會導致面部細胞失水,皺紋增多。
六、肥胖
英國通過對1600多名青少年進行研究發現,吃鹽越多,甜飲料喝得越多,很容易帶來肥胖問題。
七、骨質疏鬆
食鹽主要成分是鈉,人體每排洩1000毫克鈉,大約會耗損26毫克鈣。吃鹽越多,鈣越少。
養胃的禁忌你知道嗎?1、忌狼吞虎嚥
食物進入胃內,經儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥,食物粗糙,就會增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢嚥,能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利於胃的保護。
2、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑,都能通過反射引起胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護功能遭到破壞,從而導致潰瘍發生。
忌咖啡濃茶
3、忌濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類:
一是乙醯水楊酸類,如阿斯匹林;
二是保泰鬆、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。
故應儘量避免服用這些藥物,如必須使用時,則要控制劑量和療程。
4、忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統功能,直接導致胃腸分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,最終形成潰瘍。
5、忌過度疲勞
無論是體力勞動還是腦力勞動,如果過度疲勞,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調,胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。
-
女孩被困酒店不準消防破壞電梯營救 被困電梯如何自救方法
被困在酒店電梯之後需要及時的進行救援才行的,但是酒店卻不允許破壞電梯營救,這是怎麼一回事?被困電梯有什麼自救的方法嗎?女孩被困酒店不準消防破壞電梯營救最近,四川一位父親因為女兒被困在停電的酒店電梯中而急得火冒三丈。這位父親為了讓女兒早點獲救,找來了消防...
-
女子打減肥針致肝臟嚴重受損 減肥針對身體有什麼副作用
一位女子打了減肥針後,導致肝臟嚴重受損。減肥針可能會導致肝功能異常、膽囊炎、胰腺炎、感染等副作用。建議不要隨意嘗試減肥針或其他未經醫生指導的藥物或方法來減肥。女子打減肥針致肝臟嚴重受損3月14日,河南鄭州。一名年僅21歲的女子,為了變瘦就打了減肥針,沒...
-
這株牡丹有“帶刀侍衛”24小時守護 牡丹花的寓意和象徵
現在這個時候除了櫻花盛開之外牡丹花也開了不少了,但有個地方的牡丹它有“帶刀侍衛”24小時守護在,看看究竟是什麼樣的花吧!牡丹花是有什麼樣的寓意和象徵在裡面的呢?這株牡丹有“帶刀侍衛”24小時守護4月11日,河南洛陽,牡丹珍品“銀絲貫頂”盛開,多名“帶刀侍衛”輪...
-
科學家研發出男性避孕藥 避孕藥有長期吃的嗎
避孕藥一般想到的都是女性避孕藥居多的,但最近有科學家研發出了男性避孕藥,這種藥是什麼原理?避孕藥長期吃的話好不好?科學家研發出男性避孕藥男性避孕手段如今侷限於安全套和輸精管切除術,雖然人們已做了許多工作開發更多男性避孕藥具,這些成果因效力低、預處理時間...