孕婦高血脂高膽固醇的處理方法
可通過飲食療法、運動療法、藥物療法來改善。
孕婦高血脂高膽固醇的處理方法1
1、飲食療法
飲食管理對高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及複合性高脂血症的控制至關重要,在控制總熱量的原則下,營養全面均衡,規律進餐,少量多餐。人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血症與飲食的關係最為密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的來源,主要來自飲食。只有一部分類脂是在體內合成的,稱為內生性類脂。
控制飲食對高脂血症的`防治是十分重要的。水果中的草莓、獼猴桃等可首選,香蕉、荔枝、龍眼和葡萄等含熱量較高,故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應避免。蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等也應適量攝入。
2、運動療法
運動療法不僅有益於母子健康,而且可控制高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及複合性高脂血症。因此,除去有高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及複合性高脂血症急性併發症、先兆流產、習慣性流產而需保胎者及有妊高徵者,孕婦應到室外參加適當運動。
運動宜在飯後1小時左右,持續時間不宜過長,一般20~30分鐘較合適。運動專案應選擇較舒緩不劇烈的,如散步、緩慢的游泳和太極拳等。
3、藥物療法
如果經過飲食管理與運動療法仍不能控制血脂時,應進行藥物治療,既可有效控制血脂,又不通過胎盤,對母子來說都是安全的。在應用藥物治療時應注意,最好在醫生的指導下使用。概括來講,它能阻止膽酸或膽固醇從腸道吸收,促進膽酸或膽固醇隨糞便排出。
抑制膽固醇的體內合成,或促進膽固醇的轉化促進細胞膜上LDL受體表達,加速脂蛋白分解。啟用脂蛋白代謝酶類,促進甘油三酯的水解。阻止其他脂質的體內合成,或促進其他脂質的代謝。
孕婦高血脂高膽固醇的處理方法2
血脂高飲食怎樣調理
在飲食方面,我們需要進行膳食的合理調整,進行低脂、高鈣、高維生素飲食。比如,需要控制含膽固醇高的食物攝入,像豬油、豬肝、蛋黃、牛肉、羊肉及各種動物內臟等儘量不食用。限制動物性脂肪攝入,儘量少吃或不吃肥肉,烹飪時不用動物油而用植物油。多吃富含纖維素和Vc的食物,如粗糧、蔬菜、瓜果等。多攝入一些有降低膽固醇作用的食物,如洋蔥、大蔥、香菇、木耳、大豆及其製品等。烹飪方式以燉、煨、蒸、煮、涼拌為佳。西式濃湯和中式高湯均不宜食用。
在運動方面,我們要增強鍛鍊,減輕體重,降低血脂,以預防心血管疾病的發生。可以根據每個人不同的身體狀況,選擇合適的運動專案,並長期堅持。如長距離的步行2—3公里或遠足、慢跑30—40分鐘、騎自行車、打太極拳、游泳、爬山等。
在生活習慣方面,我們需革除一切不良的生活習慣,並長期堅持科學的生活方式,戒菸限酒,保持舒暢的`心情、健康的心理狀態、勞逸結合、解除各種思想顧慮、積極運動以降低血脂。
合理的飲食和健康的運動,是降低血脂的基礎性治療,是避免發生高血壓、高血糖和冠心病的前提,還可以調整人體的亞健康狀態,改善生活質量。
推薦給高血脂患者三個食療方
方一:香菇雞湯
【原料】香菇40克,雞湯6碗,米酒1湯匙,姜、蔥少許。
【製法】將香菇浸軟,洗淨去蒂。用1/4只雞,加姜、蔥熬成6碗上湯。雞湯放入蒸碗內,加香菇和酒、鹽,用玻璃紙封口,蒸1小時左右即可。
【功效】去膽固醇,治高血壓,動脈硬化等。 【附註】香菇能降血壓和減少膽固醇。適用於高血壓病、動脈硬化、高血脂等。
方二:大豆排骨湯
【原料】 大豆30克,排骨75克,精鹽1/2小匙,清水適量。
【製作】 1、把大豆和排骨洗乾淨。 2、坐鍋點火,鍋內加入清水,放入排骨和大豆,先大火燒開再小火煨20分鐘,最後放精鹽調味即可。
方三:大豆香菜湯
【原料】 香菜50克,大豆30克,植物油3小匙,精鹽1/2小匙。
【製作】1、將大豆洗乾淨;香菜切成段備用。 2、坐鍋點火,加入適量清水,放入大豆,煮至酥爛。 3、加入植物油和香菜,用精鹽調味即可食用。
孕婦高血脂高膽固醇的處理方法3
孕婦膽固醇高是什麼原因呢?
膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種,前者對心血管有保護作用,通常稱之為“好膽固醇”,後者偏高,冠心病的危險性就會增加,通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇攝入多了,就會引起高膽固醇血癥,進而形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等所謂的“富貴病”。驗膽固醇量度有兩種單位,一種單位是mmol/l,總膽固醇量度5.2mmol/L或以下為正常。
另一單位是mg/dl,總膽固醇量度200mg/dl以下為正常。醫學界認為,為了降低膽固醇,也應該減少一些含高膽固醇食物的攝取,尤其是心、肝等動物內臟。蛋類每星期以不超過三四個為原則,尤其儘量少吃蛋黃,包括各種魚卵、蟹黃等。
孕婦膽固醇高注意事項
1、在飲食上最好使用含膳食纖維豐富的食物,如:芹菜,玉米,燕麥等;
2、維生素C與E可降低血脂,調整血脂代謝,它們在深色或綠色植物(蔬菜、水果)及豆類中含量頗高。
3、限制高脂肪食品:如動物內臟,食植物油不食動物油。
4、建議多查下血常規,看血紅蛋白是否低,如果不低的'話,只要做到營養均衡就可以,沒必要太過追求高營養的東西。
-
娃兒不聽話要怎麼教育
控制自己的情緒、瞭解原因,慢慢開導、學會傾聽,多聽孩子說等。娃兒不聽話要怎麼教育11、控制自己的情緒很多家長在面對娃兒不聽話時,非常容易動怒,對孩子說一些批評的話,甚是還會動手打孩子,但是這樣做對孩子的管教沒有一點用,反而容易讓孩子養成叛逆的心理,跟家長對著...
-
孩子注意力不集中怎麼辦
為你的孩子制定計劃,營造適合孩子成長的氛圍,培養孩子的注意力等等。孩子注意力不集中怎麼辦11.為你的孩子制定計劃合理的時間安排可以及時調整孩子的注意力。比如:吃飯時間、學習時間、玩耍時間、休息時間等。家長根據孩子的不同階段和成長條件,為孩子量身定製適...
-
玩手機會讓孩子變笨嗎
不會。玩手機會讓孩子變笨嗎11,玩手機不會變笨,玩手機上癮一定會變笨。人們在玩手機時,光線不斷刺激人體,抑制機體褪黑素的生成。特別是睡前玩手機,會導致失眠、夢多等問題。睡眠質量不好產生會影響記憶力減退、行動遲緩等。習慣性長時間玩手機的孩子再繼續玩下去反...
-
孩子太犟怎麼教育
不能亂髮脾氣、多和孩子溝通,讓孩子明白道理、家長應該學會去尊重孩子,尊重孩子的自尊心等。孩子太犟怎麼教育11、不能亂髮脾氣家長一定要控制好自己的情緒,不能對孩子亂髮脾氣,因為這樣會成為孩子亂髮脾氣的榜樣。孩子有發脾氣的表現或無理的要求時,家長應該說服教...