孕婦不能吃辣嗎 孕婦為什麼不能吃辣的東西
我們都知道,孕婦在孕期是需要注意很多事情的,飲食方面有很多不能吃的,辣是很多人喜歡吃的一種口味,有的人無辣不歡,孕婦吃太辣的東西可能會刺激子宮。
孕婦不能吃辣嗎
許多人都覺得孕婦是不能吃辣的,但其實沒有這麼絕對哦,那麼孕婦是真的不能吃辣嗎?
孕婦最好是別吃辣,辣椒含有麻木神經的物質,過度辛辣對胎兒是有一定影響。食物過度辛辣會容易有燒心的感覺,會對胃腸道造成過度刺激,影響消化吸收,甚至造成腸胃疾病。另外,辣椒吃多了容易便祕,便祕時用力屏氣,會使腹壓加大,擠壓到胎兒,不利於寶寶的健康。不過,對於嗜辣如命的人來說,不讓吃辣簡直是不可能,所以可以看情況吃一點點。辣椒雖然會麻痺神經,但只要不過度辣到口腔發麻那種程度還是可以適當的吃的。而且在孕期適量吃辣椒也還是有點好處,辣椒的辣椒酊或辣椒鹼會讓心跳加速,面板血管擴張,促進血液迴圈。辣椒含有豐富的維C、B2、胡蘿蔔素、鈣、鐵等微量元素,而這些微量元素能提高人體的免疫力。所以說,孕婦不是完全不能吃辣,只是能不吃辣就別吃,就算吃辣也要量力而行,過度辛辣是絕對不可以的!
孕婦為什麼不能吃辣的東西
1、會加重孕婦的胃腸功能,消化不好間接引起胎兒的營養吸收;
2、由於辣椒屬於熱性食物,孕婦食用過量,會導致便祕,然後引起肛裂或是痔瘡;
3、辛辣食物會隨母體的血液迴圈進入胎兒體內,給胎兒造成不良刺激,影響正常生長髮育;
4、懷孕初期食用辛辣食物會刺激胃腸,使孕吐加重,甚至導致流產的可能。
5、懷孕後大多呈現血肉熱陽盛狀態,而這些食物從性質來說,都屬於辛溫,而辛溫食品會加重血熱陽盛狀態;
6、吃辣容易引起上火,上火後引起食慾不振,營養攝入有影響;
7、辣椒容易使血壓升高,高血壓同樣影響寶寶正常發育,另外如果孕婦的腎臟有問題,並伴有高血壓就更應該避免食用辛辣食品;
8、辣椒的刺激會導致縮宮,也就是有流產的可能;
9、很多辣味食品不是純辣椒製品,有辣椒素辣味劑等食品新增劑,食品新增劑過量對成人有害,對於寶寶來說微量也是有害的。
孕婦想吃辣的怎麼辦
如果孕婦非常想吃啦,而在孕前已經習慣吃辣的,而且並沒有任何不適症狀,如痔瘡,胃腸不適,大便祕結等,可以繼續吃一點,但要減少食用量。吃辣時,主食多選擇粗糧,因為其膳食纖維含量豐富,可預防由腸胃燥熱引起的便祕。還要多喝湯水,青菜或番茄蛋湯均可,有生津潤燥的效果。吃辣時,喝酸奶或牛奶,不僅可以解辣,同時還有清熱作用。辣椒還可以與涼性食物烹調,如絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等,可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒,尤其適合胃熱的人吃。烹調前先把辣椒在醋裡泡一會兒,或在烹調辣菜時加點醋,也可緩解上火,也可以煮點清涼的綠豆粥來敗火。
孕期流傳的其他謠言
1、孕婦不食人間煙火?
生活中常說的火鍋、燒烤、方便麵、辣條、冰飲等食物其實是可以吃的。雖然這些食物本身的營養價值比較低,但對胎寶寶造成的直接影響也是很小的,適量的去吃完全沒有問題,但如果長時間去吃,就無法給胎寶寶供應充足的營養物質,就會讓胎寶寶出現營養不良、體重偏輕等症狀,所以孕媽在量上還是需要好好把控的。
2、手機、電腦、微波爐等輻射會對寶寶有影響?
通過很多媒體,和市面上的孕婦防輻射的的廣告,使很多準媽媽都提心吊膽,在這個科技時代,隨時都要接觸手機和電腦。科學家們專門對此進行過輻射檢測,發現這些常用電器輻射的量非常的微弱,甚至可以忽略不計,並不會對寶寶的健康造成影響!防輻射服只是商家搞出來的噱頭。所以孕媽們也不必太擔心這些,真正影響寶寶健康的還是準媽媽們熬夜玩手機、電腦,建議準媽媽還是少玩一點,多去外面散散步,心情舒暢、情緒穩定,對寶寶才更有益!
3、孕期多吃燕窩?
現在,孕婦中很流行進食燕窩。很多孕婦認為,孕期食用燕窩,產後母嬰面板都會變好。其實,這並沒有科學依據。孕期產生的斑多為激素改變所致,燕窩對此幫助不大,很多孕婦產後斑就會漸漸淡化。而正常胎兒的面板天生大部分都很好,孕婦不必特意食用。
4、孕婦留長髮和胎兒搶營養?
有說法認為“留長髮會搶走胎兒營養”,所以懷孕後一定要剪短髮。其實頭髮的生長髮育的確需要消耗人體的營養,但是和胎兒所需要的營養物質相比真的是杯水車薪,頭髮生長也不會和胎兒搶營養。但是剪短髮確實更易清潔和吹乾,對孕婦來說比較方便,孕期剪短髮,是為了清洗打理方便而已,想通過剪頭髮“節約”營養,到頭來只能是竹籃打水一場空。
5、孕婦睡覺一定要左側臥?
一般來說左側臥確實是有利於避免下腹的靜脈受到壓迫,造成血液迴流不良水腫這樣的現象。但個體之間是有差異的,但是每一位孕媽的子宮和下腔靜脈的位置都多少有些偏差,並不是所有都一樣。如果說孕媽左側臥睡反而更加不舒服的時候,也是可以試試右側躺的姿勢,或者說兩腿之間夾一個枕頭,兩腿略為抬高的姿勢,都是可以的。點是讓自己睡得很舒服,無任何不適,那就是正確的!
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