孕育漂亮BB 巧妙飲食優化遺傳基因
許多準媽媽得知自己懷孕後欣喜的同時,又在擔心寶寶的發育,有沒有什麼辦法讓寶寶出生時就贏在起跑線上呢?
今天跟大家分享一下小心得。其實準媽媽在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物,會對腹中寶寶的生長髮育起到意想不到的作用,合理科學地調配飲食,幫助準媽媽生出一個稱心如意的漂亮寶貝。
1、改善偏黑的膚色,和粗糙的膚質並擁有良好的視力
準媽媽可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對面板黑色素的生成有干擾作用。如果準爸爸媽媽膚粗糙視力不好,準媽媽應該經常食用富含維生素A的食物,因為維生素能保護面板上皮細胞,使日後孩子的面板細膩有光澤,同時也可以提高寶寶的視力。
2、培育光澤油亮的烏髮
準媽媽可多吃核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜,這些食物可以使孩子髮質得到改善,不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
3、促進骨骼發育,讓寶寶長高
應吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進骨骼發育,促使人體增高,他的這種效果尤其對於胎兒、嬰兒最為明顯。此類食品有蝦皮、蛋黃、動物肝臟、以及蔬菜。
4、益腦、補腦、健腦
所有準爸爸媽媽都希望自己的寶寶聰明,那麼,孕婦就應該在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物,比如海帶等海產品,用以補充胎兒對碘的需要,促進胎兒甲狀腺的合成,有利於胎兒大腦的良好發育。
另外孕婦在懷孕期間還應該在飲食生活上注意以下幾點:
前三個月是寶寶腦細胞和脂肪細胞增殖的重要時期,準媽媽要注意營養的均衡攝入,接著是對鈣質的補充,孕期缺乏鈣質容易導致寶寶的骨骼發育不健全。
另外,準媽媽們要保持良好的心情,們可以多吃蜂蜜,不僅能夠補充各種營養素,還可以潤燥通便,增強機體的消化和吸收功能。
不宜食用的食物準媽媽們也不能吃,例如:兔肉,甲魚等寒性食物。五香,八角等香料。
-
高二學生不想讀書了怎麼辦
講道理、告訴孩子學習的目的、正確引導,緩解壓力。高二學生不想讀書了怎麼辦11、講道理我們需要告訴孩子:你要學會相信自己,不要錯過現在的學習機會,錯過太可惜了,只要你進入社會,你就會知道學習的重要性,知識的重要性,技能的重要性,讀書的重要性,學歷的重要性,這個是事實...
-
十五歲男孩沉迷遊戲怎麼辦
不要粗暴禁止孩子打遊戲、培養孩子的自控力、家長多陪伴關愛孩子。十五歲男孩沉迷遊戲怎麼辦11、不要粗暴禁止孩子打遊戲不要粗暴的用打罵的方式阻攔正在打遊戲中的孩子,這樣只會適得其反,激起十五歲孩子的逆反心理。對於孩子打遊戲上癮,家長不能採用一刀切的辦法...
-
早孕反應能否判斷男女
不能判斷。早孕反應能否判斷男女1不能判斷。妊娠反應與寶寶性別無關,民間傳言的“孕吐越厲害則懷的是女孩”,這一說法完全沒有科學依據。因為胎兒的性別在精子跟卵子結合的那一刻就已經決定了,與後天的早孕反應無關,靠這個來判定懷的是男還是女,不靠譜。早孕反應嚴...
-
6個月的寶寶可以吃粥嗎
可以。6個月的寶寶可以吃粥嗎1寶寶自6個月開始就可以逐漸新增輔食,所以6個月大的寶寶可以適當喝點粥的。6個月的寶寶已經開始長牙了,單純的母乳已經很難滿足寶寶的成長需求。粥是一個很好的選擇,糧食內含有豐富的蛋白質,礦物質和微量元素,適當的新增粥類可以滿足寶...