孕育聰明寶寶飲食關鍵!
營養胎教,講究孕婦飲食調理,既照顧孕婦的口味,又注意食物營養,以保證孕婦和胎兒的物質需要。
具體來說,是根據妊早,中,晚三期胎兒發育的特點,合理指導孕婦獲取食品中的7種營養素(即蛋白質,脂肪,碳水化合物(糖),礦物質,維生素,水,纖維素)以食補、食療的方法來防止孕期特有的疾病。
孕一月
血液迴圈開始、甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成,四肢開始發展、腦部、脊髓、口腔、消化道形成,宜在均衡營養,均衡飲食的基礎上補充鈣、鐵、銅、維生素A,主要包含在紅綠色蔬菜、魚、蛋、動物肝臟、內臟、魚肝油中。
孕二月
腦神經出現,肌神經、基本骨架形成,宜增加脂肪、蛋白質、鈣、維生素D、奶、魚、蛋的攝入;肌肉發育、口鼻腔發育、氣管、支氣管出現、肝臟製造紅細胞,需要補充鎂、鈣、磷、銅、維生素A和D,主要包含在蛋、牛奶、乳酪、魚、黃綠色蔬菜、魚肝油中;胃發育完成,視神經形成、性器官分化出來,宜補充維生素B1和B2、維生素A,胚芽米、麥芽、米糠、酵母、牛奶、動物內臟、蛋黃、胡蘿蔔、豆中含量豐富;胎兒指頭形成、脣部、耳朵形成,補充蛋白質、鈣、鐵、維生素A的攝入,宜增加飲食中的奶、蛋、肉、魚、豆、黃綠色蔬菜。
-
怎樣配合老師教育孩子
怎樣配合老師教育孩子,有些家長以為把孩子送到學習,有老師管著就萬事大吉了,一定不要把孩子送到學校以後,就不聞不問了,以下看看怎樣配合老師教育孩子。怎樣配合老師教育孩子11、支援學校的工作有些家長對孩子在學校參加一些集體組織或擔任學生幹部不太支援,認為會影...
-
孩子自豪自負怎麼辦
教學孩子要沉著、改動表彰方法、恰當讓孩子受點波折。孩子自豪自負怎麼辦11、教學孩子要沉著許多時分孩子心情上之所以體現得劇烈,仍是因為爸爸媽媽給慣得,獲得前進的時分爸爸媽媽就欣喜若狂,拍案叫絕,這在必定程度上讓孩子們誤以為自個做了比較了不得的作業,...
-
孕婦口味重是什麼原因
激素水平的變化、情緒變化、胃腸道消化系統的變化、孕期營養需要的增加。孕婦口味重是什麼原因11、激素水平的變化孕婦在懷孕期間體內的激素水平會發生大的變化。其中,雌激素和黃體酮是兩種非常重要的激素,在這個過程中,這些激素會影響到孕婦的味覺,使它變得更加敏...
-
孩子在學校打架了回家怎麼跟他談
主動與孩子交流、瞭解原因、幫助孩子獨立去解決。孩子在學校打架了回家怎麼跟他談11、主動與孩子交流家長髮現孩子受欺負了,回家了不能什麼都不說,要主動的跟孩子交流。家長不能通過打罵孩子的方式讓孩子意識到自己的錯誤,孩子不會理解家長的做法。家長想讓孩子變...