維生素C怎麼祛痘 維生素C祛痘要注意什麼
經常聽說多補充維生素c可以美白淡斑去痘印,在我們平時的日常生活中,有很多人都會經常長痘痘,除了注意平時的生活習慣,還可以使用內服調節,那麼維生素C怎麼祛痘?維生素C祛痘要注意什麼?
維生素C怎麼祛痘
檸檬維生素C祛痘
將新鮮的檸檬汁用兩倍的清水稀釋,然後塗在痘痘上,稍微按摩以後再洗掉,堅持用這個方法就可以起到祛痘的效果,而且維生素C淡化黑色素的作用還可以防止痘印的產生。
口服維生素C祛痘
口服維生素C的方法是最簡單的,但是效果也會慢些,除了口服維生素片以外,還可以多吃一些維生素C含量豐富的水果蔬菜,如橙子、獼猴桃等,對身體內部的調理也能起到一定的幫助作用。
有著很好的去痘印的效果,但見效時間長,心急的妹汁們可就不要用了啊。同時建議一週二-三次,不要過多的來使用,因為人每天對維生素C的攝取是有限制的。
維生素C祛痘要注意什麼
不能用維生素C片外擦祛痘
雖然維生素C可以促進肌膚再生,但是也不能直接把維生素C往面板上塗,不然氧化後很容易導致面板變黃。而且維生素C稀釋不到位的話,還可能會刺激面板,導致過敏的症狀發生。
檸檬祛痘不能白天用
如果利用檸檬中的維生素C祛痘的話,就要注意不要白天使用,因為檸檬中除了維生素C還含有果酸,果酸遇到陽光後會導致面板內黑色素增加,使面板變黑。所以要使用檸檬中的維生素C祛痘的話,就儘量夜間使用。
維生素C祛痘要注意生活習慣
面板上長痘痘與個人的生活習慣也有很大的關係,想要祛痘的話,除了使用維生素C以外,還要每天注意保持面板的清潔,多吃清淡少油的食物,儘量不吃油膩辛辣的食物。還要養成早睡早起的好習慣,保證每天充足的睡眠時間。
痘印吃什麼好
適宜飲食
1、酸奶,酸奶是防止長痘痘以及痘痘惡化的好食物,因為酸奶所特有的乳酸菌能調節腸胃功能,促進大腸蠕動,解決便祕問題。
2、多食蔬菜瓜果,補充維生素和鋅元素,能有效抑制皮脂分泌,減少痘痘產生,如:蘋果、大蔥、雞蛋、金針菇等含鋅則較多,含維生素b6較豐富的食物有:蛋黃、香蕉、豆類、白菜等。含維生素a的如:橘子,小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等。
3、多喝水,多喝水、多吃青菜,加速身體的新陳代謝,促進細胞排毒的能力。
不宜飲食
1、忌食高脂類食物,如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2、忌食腥發之物。腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類,其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。
3、忌高糖食物。人體食用高糖食品後,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痘痘連續不斷地出現。
4、忌食辛辣食物。這類食品性熱,食後容易升火。
痘印怎麼消除的小偏方
1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯溫水,可以清腸胃。
2、每天一便。堅持養好良好習慣,排毒,必要時可吃香蕉調理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時候,要徹底洗淨,不要有殘留的化妝品。
5、少玩電腦,手機不可以開機放床頭,有輻射,對面板影響厲害。
6、不可以用手擠痘痘,任其自己脫落,這樣不易留痕。
7、床套,枕頭巾要定期清洗,否則會有很多蟎蟲滋生,睡覺的時候很易感染。
8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。
9、上火的東西儘量少吃。
10、護膚品不要亂用,最好用的祛痘產品,要了解自己是屬於什麼樣的膚質。
11、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡。
12.經常用手掌乾洗臉,促進臉部血液迴圈。
以上都是一些痘印怎麼消除的小偏方,起了痘痘千萬不要用手去擠壓,那樣只會讓痘印遺留在自己臉上。去痘印是個很漫長的過程。痘印怎麼消除更重要的一點就是飲食和睡眠要注意。一個良好的睡眠和一個正確的飲食習慣特別重要!
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