夏秋之交幼兒如何進行飲食搭配
夏秋之交,天氣變化莫測,很多寶寶因為天氣變化過快而無法適應,容易得各種疾病。但是如果飲食搭配得當,那麼寶寶就會非常健康,因為合理科學的飲食搭配可以增強寶寶的抵抗力,令寶寶更加健康。
首先,給寶寶多喝水。
雖然是秋天,但是寶寶易動,容易出汗,因此寶寶身體更加需要水分。對於月齡寶寶來說,最好兩小時喂一次水.如果發現寶寶尿少、易出汗,應該適當增加喝水量。如今市面上的飲料、奶製品各種各樣,五花八門,但對於三歲以內的寶寶而言,白開水是最好、最健康的飲料。另外,建議給寶寶喝溫開水,而不是涼水。對於兩三歲的寶寶,不要讓其多吃冷飲,容易造成營養不良。
另外,注意飲食衛生。
此時的蚊蟲細菌還在做最後的掙扎,因此家長應該繼續重視給寶寶的飲食衛生。否者很容易造成寶寶患各種消化道疾病。例如,將寶寶的食物單獨存放,最好不要給寶寶吃剩飯剩菜,喂他們吃的瓜果蔬菜一定是新鮮的時令果蔬。
在夏天,要適當的調節膳食結構。多給寶寶吃清淡可口的食物,增加對肉類的攝入量。另外,寶寶可以多吃粥類食物,例如大米粥、荷葉粥、綠豆粥等等。可以適當的搭配著芝麻醬、雞蛋、火腿、瘦肉等等。
很多寶寶此時都開始進入托兒所,由於不適合,很容易造成寶寶上火,所以平時注意給寶寶多吃一些去火的食物。
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